百姓生活 | 积极面对肾病 尽享幸福生活
慢性肾脏病是临床中常见的一种慢性疾病 ， 目前在全球疾病死亡率中排名第十一位 ， 其致残致死率增幅排在所有慢病之首 。
在中国 ， 慢性肾脏病的患病率高达10.8% ， 患者人数超过一亿 ， 因此如何积极预防和面对肾病 ， 是我们尽享幸福生活的基础 。
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而在很多情况下 ， 慢性肾脏病是可以预防的 ， 在我国我们已有针对慢性肾脏病筛查、预防和治疗的具体政策体系也已 ， 已有改善慢性肾脏病患者照护的管理指南或策略 。 那么对于改善肾脏健康 ， 我们需要关注哪些事项呢？
1.鼓励践行健康的生活方式（如清洁的水源、合理适度的运动、健康饮食、烟草管制等） ， 这些措施如果能做到位 ， 则可以预防、延缓和控制很多类型的肾脏病 。
2.积极进行肾脏疾病筛查（定期检测尿常规及肾功能） ， 尤其是对于高风险人群而言 ， 早期筛查有助于预防或延迟终末期肾病的发生发展 。
3.合理用药 ， 在肾内科医师指导下使用药品 ， 切勿滥用药物 。
4.积极控制血压、血糖 ， 不讳疾忌医 。
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3月11日是第16个世界肾脏病日 ， 中华医学会肾脏病学分会再次提出了改善肾脏健康的8项黄金法则：
1.保持健康、合理运动；
2.控制血糖；
3.检测血压；
4.健康饮食、保持体重；
5.保持充分的水分摄入；
6.戒烟；
7.不随意服用非处方药物；
8.如果您有一个或多个高危因素 ， 请定期检测自己的尿常规及肾功能 。
做到以上8条黄金法则就可以保持肾脏健康、尽享幸福生活 。
来源：徐汇报
作者：上海市第八人民医院肾内科李雁副主任医师、郭洁
图片来源于网络
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