肉食主义者准备开始长期吃素，请问需要注意些啥呢( 二 )
不要期望值太高。如果太高的预期得不到满足，可能侵蚀已建立的信心。合理的预期，轻松的心情更有利于享受素食对身体带来的好处。
万一没有守住底线，也不要自责。跌倒了，爬起来继续往前走。学走路就不要怕摔跤。谁都知道走路终将变成本能。
要善于处理环境的压力。往往我们周围更多是非素食者，他们对你的态度也不都是支持的。但他们的质疑或劝说，初心都是为我们好的。要保持理解，避免争辩，又坚持原则。
我们不是为了别人而活着，我们要知道自己的底线。
■我吃素将近七年了，有过一段时间吃纯素的经历，后来为了在外吃饭省事、方便些，不禁奶蛋了。我觉得吃素并不难，也没有很多需要注意的事，很自然。别挑食就好，可能需要多吃豆类、豆制品补充蛋白质，我喜欢吃豆腐。
我是男生，对生理期有没有影响不懂……不过我看网上很多资料都说吃素也可以维持营养均衡，应该没事吧，而且我妈妈吃素大概有将近10年了，并没受影响。
说到如何抑制吃肉的欲望，我就先说一下我吃素的原因吧。我刚开始决定吃素是因为家里小狗的死和丢失让我很伤心，还看到过收狗的从我家门前经过，看到笼中小狗惊恐的眼神，心里特别难受。由此忽然意识到这个社会上存在一层残酷的现实过去被自己忽视了，对整个世界的印象和感觉都变了。在我决定吃素之后，又读了一些关于素食主义的书籍、看了一些关于素食主义和动物保护的纪录片，从此坚定了吃素的决心。甘地、史怀哲等历史人物的思想和事迹对我有很大的激励。
给题主推荐甘地、史怀哲的传记，有自传也有后人写的传记，并没有专门论述素食主义和动物保护，只是稍有涉及。我很喜欢这两个人物，所以推荐一下。
专门的书籍，我看过《深层素食主义》《动物解放》，但说实话并没看进去，只看了一点。
纪录片看过《海豚湾》、《生命的呐喊》(这个名字不太确定)、《MeetYourMeat》、《地球公民》(Earthings)、《万物一体》(Unity)，相关演讲看过加里·尤乐夫斯基的。由于有些纪录片内容太残酷(尽管是广泛存在的事实)，我建议有兴趣的话只看《万物一体》。
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