膳食|美国发布新版膳食指南，许多内容可能完全出乎你的意料( 二 )
为了避免鱼类中的汞伤害儿童神经系统 ， 可选择一些含汞量较低的鱼类 ， 比如鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼、罗非鱼 。
指南还针对孕妇和哺乳期女性的饮食及摄入热量给予了推荐 。 建议每周吃5~7两的海鲜 。
指南强调孕妇戒酒 ， 哺乳期女性谨慎饮酒 。 对于咖啡 ， 可在医生指导下饮用 。
七、放纵空间
100%的健康饮食是不太可能的 ， 新指南给了15%可以放纵的空间 ， 包括甜食、薯片、炸鸡等 。
【膳食|美国发布新版膳食指南，许多内容可能完全出乎你的意料】许多人总说 ， 你们专家说的都不一样 ， 到底听谁的？面对这些指南 ， 我们做专业的也感到无所适从 。 我个人的观点是 ， 美国的医疗与健康指南以科学事实为依据 ， 比较靠谱 。 给你提出了建议 ， 但是否执行还要看你自己 。
推荐阅读
- 婴儿腹泻的饮食疗法 这八款药膳食疗法最有效
- 适合女人补气血的药膳食谱大全
- 药膳食疗 调理肾炎的药膳
- 推荐六款药膳食疗方 促进头发生长防脱发
- 便秘能吃美国大杏仁吗
- 糖尿病人能吃美国大杏仁吗
- 合理膳食 老年人膳食指南
- 内分泌失调疗养膳食
- 营养与膳食和健康都有哪些关系呢
- 膳食治疗白血病注意事项有什么