春天做背，人活百岁！5大养背妙法，通气血养五脏，全年不遭罪！( 二 )
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每天随时随地的双手搓到后腰发热：这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽。督脉和膀胱经仅仅只是个通道，本身并无能量！需要肾气的推动才能完成阳气生发和排毒的功能。因此刺激命门穴、肾俞穴是最简单直接的办法，也是打通后背经络最重要的穴位！6艾灸做背
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当然，如果你能在大椎穴、后腰部、委中穴做做艾灸那就更好了。每个穴位大概30分钟，每周艾灸4次。行气活血的作用非常明显！“开春做背，全年不累；春天做背，人活百岁”。一整年不生病的密码全藏在背部。找对了方法，坚持练习，白发变黑，强肾养阳，远离中风！
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