晚上吃苹果“赛砒霜”？专家再度发声：不懂就别瞎说！
苹果是人们经常吃的一种水果，它的营养价值很高，苹果含有更多的钾可以结合体内过量的钠，使其出体，所以经常吃苹果可以有效地预防高血压，降低胆固醇，此外，苹果富含单宁酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质，能促进肠蠕动，具有排便和缓解腹泻的作用，有排便和止泻的作用。每天早上和晚上空腹吃苹果都是有效的。
苹果也有减肥的功效。正常大小的苹果不含超过100千卡的卡路里，也不含任何脂肪，这对减肥很有好处。很多人认为一天一个苹果是非常健康的，这是事实。
不过，有人建议吃苹果也要注意时间，晚上吃苹果等于\\'吃毒药\\'，让很多人很困惑，这是真的还是假的？
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专家解释说，毫无疑问，苹果在晚上不能吃苹果。事实上，晚上睡觉前一小时内吃任何东西都是不合适的，因为当人体睡着时，我们身体的各个部位都会进入休眠状态，睡前吃会增加肠胃的负担，损害我们的肠胃，也会影响我们的睡眠质量。吃其他的东西也是一样的。
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【晚上吃苹果“赛砒霜”？专家再度发声：不懂就别瞎说！】那么，在看到专家的解释后，你是否松了一口气？只要你在睡觉前一小时不吃苹果，在其他时间吃苹果对我们的健康只会有很大帮助。
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