阿姨挺不起腰板，竟是全身筋骨“蛀空”！这种疾病高发却悄无声息……( 二 )
相对如此庞大的患病人群 ， 与之形成鲜明对比的却是认知的缺失 ， 在骨质疏松症患者中 ， 40-49岁骨质疏松症患者的患病知晓率为0.9% ， 50岁以上患者的患病知晓率也仅为7% 。
浙大一院骨科主任胡懿郃教授说 ， “由于每个人的遗传体质和生活环境习惯不同 ， 骨质疏松发生的早晚和轻重也有很大的区别 ， 但这是人体骨骼衰老的一个必然过程 ， 没人能够逃脱 ， 而且如果不进行规范治疗 ， 每个骨质疏松患者都会发展为重度骨质疏松症 。 ”
骨质疏松症之所以被称为悄无声息的疾病 ， 正是因为轻度时身体并没有明显感觉 ， 但骨钙和骨量却在慢慢流失 ， 骨密度和骨强度逐渐下降 ， 骨的微结构破坏 ， 骨脆性增加 ， 引起骨骼疼痛、变形、出现合并症等 ， 如果发展到重度 ， 就会发生脊柱严重侧弯 ， 甚至会演变为连咳嗽、打喷嚏以及睡觉翻身都会发生骨折的情况 ， 严重地影响老年人的身体健康和生活质量 ， 甚至缩短寿命 。
如何预防
01
均衡饮食 ， 增加优质蛋白的摄入 ， 多食用牛奶等钙质丰富的食物 ， 少饮酒、少饮用含咖啡因的饮料、少饮用碳酸饮料 。
02
加强运动 ， 接受充足的阳光照射 ， 补充维生素D 。
03
戒烟 ， 注重体重管理 ， 避免过瘦、过胖 。
04
注意是否患有影响骨代谢的疾病 。
05
注意是否因治疗其他疾病需要服用影响骨代谢的药物 ， 及时调整治疗方案 。
同时 ， 专家建议40岁以上人群 ， 要定期进行骨密度检查 ， 特别是出现腰背痛 ， 弯腰、咳嗽、劳累后加剧 ， 休息时减轻 ， 夜间和清晨醒来时加重 ， 日间减轻的情况 ， 一定要尽快进行相关检测和对症治疗 。
需要强调的是 ， 许多中老年人认为自己补补钙、晒晒太阳就可以治疗骨质疏松 ， 这些都是辅助措施 ， 一旦发生骨质疏松 ， 要及时到正规医院进行诊治 ， 听取医生建议 ， 以免耽误最佳治疗时间 。
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