中年人想长寿，推荐吃的食物，嫩肤排毒，滋养身心，缓解便秘
中年人想长寿，推荐吃的食物，嫩肤排毒，滋养身心，缓解便秘
辣木籽含有独特的辣木油成分，睡前吃2粒，就能舒缓大脑，让身体开始感觉到放松，同时还能起到很好的安神效果，让整个人能够很好的静下来，慢慢就能更快的进入睡眠状态。
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蒲公英，是一种药食两用的小植物，归胃经，有广谱抗菌、杀菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上可替代临床上抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
南瓜中含有丰富的锌元素，能有效加快人体血液循环和流动，所以女人在月经期间适量吃南瓜，能有效促进体内血液的流动速度，尽快将污血排干净。
【中年人想长寿，推荐吃的食物，嫩肤排毒，滋养身心，缓解便秘】
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