身体好的人都会吃，常吃几种食物，美容养颜、延缓衰老，提高素质
身体好的人都会吃，常吃几种食物，美容养颜、延缓衰老，提高素质
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桑葚：
桑葚又叫桑果、桑枣。它尝起来又甜又多汁。它是人们经常吃的水果之一。它被称为“民间圣果”。中医认为，桑椹具有补血、养阴、养津、润燥、补肝肾的作用。此外，桑椹还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，特别是对女性来说，效果尤为突出，经常服用可美容、养颜、延缓衰老
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苹果
苹果中微量元素铁的含量特别高，这种物质可以提高人体的造血能力，也能促进血红细胞再生，平时人们食用苹果以后就能起到明显的补血作用，能有效减少贫血特别是缺铁性贫血的发生。
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【身体好的人都会吃，常吃几种食物，美容养颜、延缓衰老，提高素质】猕猴桃，猕猴桃的营养也十分的丰富，猕猴桃中含有丰富的维生素C可以防止色素沉淀，让皮肤白皙水嫩，而且猕猴桃中还含有很多的可溶性纤维，可以帮助排出体内毒素，有助排便。
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