会吃的人才健康，多吃以下的食物，生津清热，润肠排毒，气色更好
会吃的人才健康，多吃以下的食物，生津清热，润肠排毒，气色更好
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橙子
橙子是我们生活中比较常见的有一种水果，其中的营养元素非常的丰富，果肉性凉，味酸，具有生津清热的功效。而且对于糖尿患者有着非常显著的降血糖功效。所以，患有糖尿病的人注意，平时多吃一些橙子，或助你血糖慢慢下降。
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杏鲍菇
杏鲍菇这种菌类食物对人的身体非常有帮助，它当中含有身体所需要的营养物质和维生素，其中就有18种氨基酸，对身体非常有帮助。所以在平时大家可以多吃一些杏鲍菇，能够起到预防疾病的功效，它能提高免疫力，帮你清理身体当中的垃圾，让身体变得更加健康。
海带中的含碘量最高，被称为“碘王”，如果长期缺碘会出现甲状腺肿大。海带中也含有非常丰富的钾，能够保持人体平衡的摄入钠，并有扩张外周血管的作用，防治高血压。同时海带中含有的昆布素，能够抑制胆固醇的吸收，降低血液粘度，能够帮助净化血液，清除血管中的垃圾和毒素，防止血栓形成。
【会吃的人才健康，多吃以下的食物，生津清热，润肠排毒，气色更好】
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