心理学：所有女人都将面对中年阶段性变化，与身体相比情绪更夸张
每天耕耘最有趣、最实用的心理学 女性的衰老 ， 往往比预想中来得更快 。 女性更年期 ， 更是女性在衰老过程中一道极难应对的坎 。
【心理学：所有女人都将面对中年阶段性变化，与身体相比情绪更夸张】因为在这一过程中 ， 女性不仅会遭遇更年期综合症 ， 更有可能因为无可控制的情绪变化 ， 患上更年期精神病 。 因此 ， 当女性进入中年时期 ， 不仅要注意身体上的变化和衰减 ， 更要注意自己在情绪上遇到的问题 ， 切莫掉以轻心 。
【女性更年期综合症】
女性更年期综合症是指女性在绝经前后 ， 因性激素含量减少而导致的一系列精神以及身体状态 。 比如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩、肠胃功能减退等 ， 有些人还可能在生理和心理方面出现一系列变化 ， 比如容易焦虑、抑郁 ， 并患有轻度认知障碍或睡眠障碍等等 。
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女性更年期综合症常见于46~55岁的女性 ， 近年来 ， 该症呈现出发病年龄提早、发病率缓慢上升的趋势 。 且一般在绝经过渡期或月经紊乱时 ， 这些症状就会开始出现 。 诸多症状可持续至绝经后2-3年 ， 仅少数人是在绝经5-10年后症状才有所减轻或最终消失 。
在西方医学看来 ， 引发女性更年期综合症的源头和病因是卵巢功能衰退 ， 以及雌激素分泌含量降低 。
因此 ， 西医建议适当补充雌性激素 ， 就可以缓解由于雌激素含量低下所带来的各种代谢紊乱 ， 从而改善绝经期女性的症状 。
而中医则认为 ， 女性更年期综合症的发病机制有以下几种 。
第一、 女性 “七七四十九”时 ， 肾气逐渐衰退 ， 天癸枯竭 ， 体内冲、任二脉虚衰 ， 从而精血不足 ， 导致阴阳失衡 。
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第二、 由于肾精不足 ， 会引起肝失所养 ， 肝郁气滞；所以 ， 更年期女性更容易发怒、抑郁 ， 烦躁 。
第三、 肾阴亏损 ， 阳气无法潜藏 ， 脏腑内气血也不相协调 ， 因此更年期女性常常出现忧虑、闷闷不乐、欲哭寡言等症状 ， 同时伴随有记忆力减退 ， 注意力不集中等明显的特征 。
并且 ， 更年期女性在夜间容易多梦 ， 睡眠不好 ， 进而极易烦躁 ， 性格也变得多疑多虑 ， 甚至出现喜怒无常等症状 。
其中 ， 中医多数认为“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合症的主要致病机理 。 也就是我们常说的轻度抑郁、焦虑或认知障碍 。
所以 ， 当女性进入更年期时 ， 一定要非常注意自己的日常生活和自身身心健康状况 。
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不仅要保持规律作息和有效睡眠 ， 更要注意自己在精神上心理上的变化 。 定期纾解心结 ， 多培养兴趣爱好以舒缓自己的精神状态 。 否则 ， 很容易得上更年期精神病 。
更年期精神病是一组在更年期（女性45～55岁）才首次发病 ， 以情感忧郁、焦虑或幻觉妄想为主要症状 ， 并伴有植物神经与内分泌功能障碍的精神疾病 。
而经研究发现 ， 无论是更年期认知障碍 ， 还是更年期偏执状态 ， 其发病都较为缓慢 ， 而且病程较长 。
其主要特征表现为阵发性潮热、盗汗、焦虑、烦躁、忧郁、恐惧、易怒或神经衰弱综合症；而且经常会伴有肢体麻木、浮肿、乳房胀、腰酸、腹痛等不适感 。 因此 ， 进入更年期的妇女要充分认识这些心理和身体上的变化规律 ， 提前做好自我调节 。
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更年期女性身心保健不仅是女性自己的任务 ， 更是整个家庭的任务 。
家庭成员应该对更年期女性出现症状时进行有效的心理干预 ， 通过聊天、开解、散心等方式 ， 帮助她们有意识地控制自我情绪 ， 消除认知误解 ， 并创造良好的生活环境 ， 有效减轻更年期女性受到任何不良刺激 。
对于患有更年期综合症的患者来说 ， 自己首先要理解 ， 更年期是人生中一个非常正常的生理变化过程 ， 身体和心理出现某些症状是不可避免的 ， 所以自己不必过分焦虑 。
而在此认知基础上 ， 女性自身要学会解除思想负担 ， 努力保持豁达、乐观的情绪 。
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