医疗|女人迈入更年期，容易被3种骨病“缠上”，有哪些方法能预防？
对于女性来说 ， 上了年纪之后 ， 更年期往往就是一个绕不过去的话题 ， 虽然说根据女性的身体情况或者生活习惯的不同 ， 更年期可能或早或晚的到来 ， 不过往往早晚都会过来 ， 所以生活中的女性朋友 ， 到了年龄之后就要注意 ， 平时要做好更年期的预防工作 ， 防止出现更年期的健康问题 ， 导致自己的身体健康受损 。 其中骨病问题更值得女性朋友多加关注 ， 生活中要注意预防好3种骨病 。
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这3种骨病 ， 女性更年期容易得 ， 多做预防
首先我们来了解一下为什么女性在更年期的时候更容易被骨病缠身 ， 其实这有主要是因为女性更年期过后 ， 身体素质就会下降 ， 同时卵巢的正常功能还会发生减退的情况 ， 所以就会导致卵巢中分泌的激素水平下降 ， 例如说雌性激素 ， 而激素水平下降之后不仅仅会导致女性的衰老加速 ， 脸上出现皱纹和色斑 。
还会导致女性朋友们体内的钙元素不能被及时的吸收 ， 随着身体的新陈代谢排出我们的体外 ， 所以就会导致出现一些骨相关的疾病 ， 所以对此我们要做好治疗和预防性的工作 ， 免得我们出现一些健康方面的问题 。 具体有哪些疾病 ， 让我们一起来看一下 。
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1. 生活中容易发生骨折
随着我们的年龄的增长往往就会导致骨密度按时下降的情况 ， 这时候就会导致出现骨质疏松和骨折的问题 ， 而且对于女性朋友来说 ， 这种情况还更要严重 ， 由于更年期之后 ， 雌激素分泌减少 ， 就会导致女性体内的骨转换受到影响 ， 这时候不仅仅会导致骨流失的情况 ， 还会导致骨形成的速度减慢 ， 所以就会导致骨质疏松的情况发生 ， 所以生活中我们可以多见一些年长的女性 ， 往往腰背比较佝偻 ， 这就是因为骨质流失所导致的原因 。
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2. 发生骨关节炎
对于更年期的女性来说 ， 出现骨部的关节炎的情况也会变得严重 ， 一旦患有骨关节炎之后 ， 不仅会导致我们有疼痛的情况 ， 还会导致患者生活中基础的行为活动受到影响 。 所以就会导致患者关节部位有一些肿胀、僵硬等情况 ， 同时假如说症状变得严重的话 ， 还会导致我们出现一些慢性关节疼痛 ， 最后影响到身体的其他部位 ， 比如说膝关节等 ， 甚至脊柱都会导致影响 ， 所以对此我们需要做好预防工作 ， 防止疾病发生恶化 。
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3. 容易出现肩周炎
生活中我就一般把肩周炎叫做50肩 ， 这是因为肩周炎大多在一些年纪比较大的中老年人的身上出现的比较多 ， 而且在这其中女性的几率又是最大的 ， 这是因为相较于女性的激素下降速度 ， 男性的激素往往下降的比较缓慢 ， 不容易受到影响 ， 所以发生骨相关的疾病概率也会比较低 。
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【医疗|女人迈入更年期，容易被3种骨病“缠上”，有哪些方法能预防？】患有肩周炎的女性往往出现生活中还有一些不良的习惯 ， 比如说过度的劳累自己的身体 ， 锻炼的时候采取了不合理的姿势或者运动量太大等原因都是导致更年期发生肩周炎的原因 ， 当患有肩周炎的时候 ， 患者就应该注意最好相关的调养工作 ， 避免自己的身体受到损害 ， 容易女性朋友的日常生活 。 必要的时候还需要采取一些方式来缓解和预防 。
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常见的骨病 ， 这些方法或能预防
1. 平时注意多补充体内的钙
生活中 ， 我们往往对于补钙缺乏一定的认识 ， 觉得只有一些小孩子和老年人需要补钙 ， 其实一般来说生活中我们要注意 ， 由于更年期钙流失的影响 ， 所以一些更年期的女性也是需要补钙的 ， 这时候一般建议大家做好不乖的工作 ， 防止一些疾病的到来 ， 建议大家平时没有必要非要到药店买一些昂贵的钙片 ， 其实一些食物也可以起到补钙的作用 ， 比方说多吃一些补钙的食物 ， 例如说豆制品和奶制品等 ， 里面都含有不少的钙质 ， 对于绝经的女性来说 ， 平时就要注意好 ， 每天补充的钙大约在1000到1200毫克的水平 ， 而一般的奶制品中含量比较高 ， 大家可以多吃一些 。
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