爱美女性坚持吃三种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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甜瓜
甜瓜的营养价值丰富 ， 具有消暑清热、生津解渴、排毒养颜的功效 ， 而且常吃甜瓜能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用 ， 帮助消化 ， 能排毒清肠 。 人们食用以后 ， 不但可以消渴除烦 ， 还可以一定程度上延缓衰老 ， 好处多多 。
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苦瓜
苦瓜是生活中常见的蔬菜 ， 别看它味道甘苦 ， 营养价值却很高 ， 很多人都知道苦瓜具有很好的清热解毒的作用 ， 苦瓜还含有蛋白质 ， 维生素C等营养成分 ， 常吃可以提高人体抵抗力 ， 消除体内多余的脂肪 ， 有排毒护肝、刮油消脂的作用 。
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海带
【爱美女性坚持吃三种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！】刮脂高手 ， 海带中含有大量的粗纤维 ， 帮助人体促进消化和吸收 ， 又加快肌体对于脂肪的分解 ， 还可以增加饱腹感 ， 所以海带是一些肥胖减肥的朋友的必备减肥食物之一
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