人在低谷，唯有自渡（经典）( 二 )
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学会自渡，是成年人的必修课在电视剧《我是余欢水》中，余欢水身处低谷时，说过一句戳人泪点的话：“没有人会真的同情我，我难受的时候，睡不着的时候，只有黑暗会同情我；走路的时候摔倒了，只有马路会同情我；我死了以后，只有坟墓会同情我。”细想之下，其实不无道理，当你无人可靠，只能咽下一切苦难，学会隐忍。民国时期，资本家盛宣怀有一个女儿，叫盛爱颐。由于家境殷实，盛爱颐受到良好的教育，精通英文，书法一流，被誉为民国十大才女之一。恰逢政治变革，丈夫、子女都离开了她，她被迫搬出花园洋房，住一个汽车间。这个汽车间位于化粪池口，每隔几天就有管子伸进她家往外抽粪水，屋内散发着臭气。夏天的闷热，能把人蒸到昏厥，车间大门对着菜市场，每天喧闹嘈杂。刚开始住进车间时，屋子的硬板床连张被单都没有，她每天都失眠。一段时间后，盛爱颐看到地上的小花，小花在夹缝里盛开的热烈，与年轻的自己有几分相似。于是，她拿起铲子挖出汽车间附近所有的花，移摘到了一个杯子，种在屋里。这些花不只为了观赏，还让她转变心态，变得宁静平和。每次亲朋好友探望盛爱颐，看到她的居住环境，都会落泪。盛爱颐一边安慰他们，一边看着市场的人群，悠闲地抽着雪茄，几乎见不到任何怅惘、沮丧。在车间里，她每日勤加梳洗，把衣服收拾整洁，打扫干净屋子，铺展着纸笔练字。人到晚年，失去家庭的庇护，子女的陪伴，生活一度在下沉，周围的亲戚朋友，即便了解自身状况，也爱莫能助。除了自己死扛，几乎得不到任何有力的支持，你不再是一跌倒就有人扶着的孩子，一抬头就能够看到周围人伸出的手。无论遇到任何挫折，学会扛起肩上的重担，跨越生活的苦难，独自度过难熬的寒冬。
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人在低谷，唯有自渡听过一个叫费斯汀格法则的理论。它指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，另外的90%由你对所发生的事情如何反应决定。我们无法改变自己进入低谷的困境，但可以撑起重压，改变人生结局，那么该如何面对生命中的低谷呢？1、克服鸵鸟心态，勇于面对挫折。很多人在低谷期，不敢面对外界的挫折，保守地躲在当前的安全区。就像是沙漠中的鸵鸟，遇到危机时，只会一头埋进土里，逃避现实，总以为这么做问题就能解决。可一味回避，这种情况不会因你的逃避而有所改善，反而会让阻碍盘根错节，制造更大的祸端。在面对挑战时，主动寻找破局方法，拿出自己的勇气，才是解决问题的捷径。2、运用最小努力原则，叠加优势。想要突出重围，先简化步骤，拆分每个阶段的目标，就不容易造成目标侵蚀。每天前进一点点，你的付出将叠加优势，给你输出源源不断的力量，改善当前的处境。目前的阻力不足以让你全盘投降，通过最小化努力，一步步化解危机，你就不会感受到很有压力。3、利用压力，倒逼自己成长。低谷时的压力，既能够压垮你，也能够成就你，适当的压力，其实是催促你向上的动力，这就是沃尔夫定律。合理利用压力，能够倒逼你成长，提升核心竞争力。因为压力让你跳出安逸，置身于挑战中，克服一系列的挫折后，无论是能力还是心态，都在有所提升。成年人的心头总压着大大小小的事，搬不走，挪不动。家人生病，跟孩子吵架，被公司辞退，任何一根稻草，都会总让你觉得拐不过弯，迈不过坎。然而，在每个人的人生中，一帆风顺始终是理想状态，跌宕起伏才是人生常态。即便被生活推入低谷，请你别气馁，在低谷期默默用力，等熬过这段时期，就能有新的突破和飞跃。人在低谷，唯有自渡。
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作者简介：晨瑶，富书专栏作者，写作变现实战营学员，伪文青，眼里有光，心底温热，追梦若冷，就用希望去暖，和500万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，本文首发富书，版权归富书所有，未经授权，不得转载本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除
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