21岁女孩，腹泻暴瘦，查出肠癌，提醒：三种“肉”不能多吃
有人想一夜暴富 ， 有人想一夜暴瘦 ， 尤其是女孩子 ， 对他们来说 ， 瘦似乎比富更有吸引力 ， 但是 ， 不正常的突然暴瘦 ， 往往不是什么好兆头 。
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【21岁女孩，腹泻暴瘦，查出肠癌，提醒：三种“肉”不能多吃】21岁的小雪 ， 还在念大学 ， 最近半年经常腹痛腹泻 ， 吃的一天比一天少 ， 拉的一天比一天多 ， 肉眼可见的暴瘦 。
室友劝小雪去医院看一看 ， 这不正常啊 。 可小雪却觉得不是什么大事 ， 轻轻松松就变瘦了 ， 还挺好的 。
直到不久前的一天下午 ， 小雪蹲完厕所一起身 ， 头晕目眩 ， 一下子晕倒在地上 ， 室友发现后 ， 赶紧将小雪送到了医院 。
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医生检查后发现 ， 小雪已经得了肠癌 ， 而且已经不是早期了 ， 癌细胞已经出现了肝脏转移 ， 情况很糟糕 。
小雪的父母得知消息 ， 火速赶到医院 ， 再次请专家会诊 ， 结果还是一样 ， 由于发现的太晚 ， 小雪的肠癌无法通过手术治疗 ， 即便是用最先进的抗癌药 ， 辅助放化疗 ， 预估的存活时间也不会超过一年了 。
小雪的父母抱头痛哭 ， 两个人就这么一个女儿 ， 难道真要眼睁睁地看白发人送走黑发人吗？这么年轻的姑娘 ， 怎么就突然得了肠癌了呢？
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事实上 ， 肠癌这几年的发病率一直在走高 ， 这和现代人的不良饮食习惯有很大的关系 ， 而小雪的肠癌多半也和不当饮食有关 。
小雪自小家境不错 ， 平时养成了大鱼大肉的饮食习惯 ， 可以说是“无肉不欢”的一个人 ， 在众多的肉中 ， 小雪又很爱吃烧烤肉和香肠一类的加工肉 ， 这更是加速肠癌到来的帮凶 。
与其他癌症相比 ， 肠癌是典型的生活方式病 ， 其中肉吃多了特别容易得肠癌 。
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相关研究发现 ， 每天至少吃一顿红肉者 ， 比不吃红肉者的肠癌发病率 ， 高大约3倍 。
这是因为动物脂肪多为饱和脂肪酸 ， 其可增加大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度 ， 对肠道黏膜有潜在的刺激和损害 ， 并改变大肠内菌群 ， 可能诱发肿瘤细胞的产生而致肠癌 。
提醒：三种“肉”不能多吃！
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1、加工肉
香肠、火腿、培根、热狗等加工肉 ， 是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物 。
每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险 。 而每日只要食用50克加工肉制品 ， 就可增加18%的结直肠癌风险 。
2、烧烤肉
烧烤是一种很不健康的食物制作方式 ， 本来吃肉多就会增加肠癌几率 ， 而在烧烤过程中 ， 又增添了新的促癌风险 ， 让肠癌更容易发生 。
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肉类烧烤的过程中 ， 可产生两种已知的致癌物质——杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs） 。 这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍！
3、冷冻肉
许多人一次会买许多肉 ， 恒久放在冰箱里 ， 想起来就取出融化 ， 照常食用 。
事实上 ， 肉类不能恒久冷冻 ， 最多不凌驾一个月 ， 否则细菌和微生物很容易滋生 ， 增加患病风险 。
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而且 ， 若恒久吃这种肉 ， 会使身体免疫力下降 ， 增加患癌的风险 。
养护肠道 ， 三件事再难也劝你坚持！
一、多吃蔬果
长期吃蔬菜水果 ， 能将患癌机会减少50%以上 。 而蔬菜水果中含有的膳食纤维 ， 更是有益于肠道健康的 。
如能坚持吃绿叶蔬菜 ， 那么罹患大肠癌的几率会大大的降低 ， 因为绿叶蔬菜含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠蠕动 ， 缓解便秘 ， 从而可以减少粪便中致癌物与肠黏膜接触的机会 。
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水果和蔬菜一样 ， 都含有丰富的纤维素 ， 甚至其含量比绿叶蔬菜还多 ， 如能坚持吃水果可预防大肠癌 ， 还可补充身体所需的各种微量元素 ， 维生素 。
二、补充水分
水是肠道最好的“清洁剂” ， 可起到润肠排毒的作用 ， 必不可少 。
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