为什么经期前3天容易拉肚子，明白根本原因才知道怎么缓解
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【为什么经期前3天容易拉肚子，明白根本原因才知道怎么缓解】
女性在来月经的时候 ， 因每个人身体体质不同 ， 或多或少会在生理期出现各种不一样的反应 。 妇科医生表示 ， 约有80%的女性都有过经期不适的经历 ， 很多女性经期都容易出现胃肠道反应 ， 如腹泻、腹痛、恶心呕吐等 ， 那么 ， 经期为什么会引起腹泻 ， 应该如何调理预防呢？怎么做才能缓解这种不适呢？
中医认为 ， 女性经期不适多与肝、脾、肾三脏及任督二脉有关 ， 所以女性的子宫和卵巢是与任督交会的头面部、肝胆经所过的乳腺部、和脾关系密切的肠胃以及和肝关系密切的情绪都是相通的 。
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也就是说 ， 女性机体有几条与子宫和卵巢相通的通路 ， 即子宫、卵巢—任督—头面部轴；子宫、卵巢—肝胆经—乳腺轴；子宫、卵巢—脾经—胃肠轴；子宫、卵巢—肝—情志轴等 。 所以女性由于气血虚、血寒或气滞血瘀等原因导致月经排泄不够好 ， 那就会在这些对应的部位引发不适症状 。
从西医角度来说 ， 现代医学对此现象没有明确的定论 ， 但是被医学界广泛接受的说法是：这是由于激素的影响 。 女性月经期间除了有雌激素、孕激素的参与 ， 还能见到前列腺素的身影 。 经期腹泻 ， 就是由它引起的 。 月经期间子宫内膜脱落 ， 破碎的子宫内膜细胞释放了大量的前列腺素 。 当增多的前列腺素进入血液循环 ， 被运送到胃肠道时 ， 会加剧胃肠道平滑肌的收缩 ， 所以出现了腹泻 。 月经期间的腹泻一般只会出现在经期的前三天 。
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怎么做才能缓解这种不适呢？
调理月经
大部分女性经期拉肚子是由于气血不足所致 。 气虚的妇女会有手脚冰凉 ， 体质偏寒 ， 身体虚弱等症状 。 平时可多吃补气血、暖宫的食物 ， 如红枣、桂圆等 ， 补气益中 ， 养血安神 ， 调理气血不足及脾虚证 。 如经期拉肚子已经发生 ， 可以适当喝一些红糖姜茶 ， 调节肠胃 ， 暖宫祛寒 ， 缓解拉肚子症状 。
忌口
经期不可进食生冷的食物 ， 冷饮等就更要节制了 。 在胃肠道脆弱的时候 ， 适合进补一些温补的食物 ， 如：红枣、桂圆、红糖等 ， 达到补血行气的目的 。 这时候还要注意胃部的保暖 ， 不要因为一时大意带来无尽的痛苦 。
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药物
布洛芬
布洛芬是前列腺素合成酶抑制剂 ， 它通过抑制前列腺素合成酶的活性 ， 能够减少前列腺素的产生 。 月经来潮的时候就开始服用 ， 连着服用2～3日 ， 可以有效减轻痛经和腹泻的情况 。
口服短效避孕药
短效避孕药可以通过抑制排卵 ， 减少月经血中前列腺素的含量 ， 疗效也很好 。 但是避孕药有很多种类 ， 最好遵医嘱服用 。
如果经期腹泻情况非常严重的话 ， 应及早就医 ， 听从医师诊断 。
坚持运动
不过从长远看来 ， 最好的治疗方法还是运动 。 因为运动可以改善子宫和肠道的血液供应 ， 减轻子宫和肠道的痉挛 ， 进而减轻痛经和拉肚子的症状 。
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