春天肌肤易早衰，多吃的食物，补血明目，促进排毒，更显年轻态
【春天肌肤易早衰，多吃的食物，补血明目，促进排毒，更显年轻态】
大家 ， 我是你们的老朋友建养王医师 。 现在正值农历新年期间 ， 也就是春节假期春节 。 度过了寒冷的冬天 ， 我们迎来了春天 。 现在这个时候 ， 还属于春冬交替的过渡期 ， 在这种换季的时候 ， 温度还是有些低的 ， 尤其是出初春时节 ， 开春较冷 ， 风比较大 ， 气候干燥 。 这个时候 ， 人人需要提高自身免疫力 ， 身体强壮了 ， 才能抵抗病毒的侵害 ， 远离感冒等流行性疾病 。 春天养生要保持好的饮食习惯 ， 多吃健康有营养的食物 。 那么 ， 多吃什么时候才有利身体健康呢？下面跟随王医师一起学习下吧！
春天肌肤易早衰 ， 多吃的食物 ， 补血明目 ， 促进排毒 ， 更显年轻态
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香菜性温、味辛 ， 又名芫荽、胡荽 。 香菜内钙、铁、胡萝卜素、维生素C的含量都很高 ， 并含有挥发油、苹果酸、钾等 。 香菜中所含的挥发油称芫荽油 ， 有驱风解毒、芳香健胃、促进血液循环的作用 。 中医认为 ， 香菜具有散寒、辟邪解秽、下气通畅的功效 。
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葛根粉
葛根粉也是一款消暑的美食 ， 经过开水冲泡的葛根粉呈半透明状 ， 味道很甜 ， 还可以在里面加一些红枣或者枸杞 ， 有利于补血明目 。 葛根粉能美容养颜 ， 长期食用 ， 脸上皮肤光泽红润 ， 效果比我们使用面膜还要显著 。
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葡萄
葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效 ， 还非常美味无色素热量低 ， 可以排毒消脂 ， 吃了不怕长胖 。 葡萄富含的成分 ， 能帮人体降血脂 ， 增强免疫力 。 炎炎夏日 ， 将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用 ， 既能够帮你降暑解渴 ， 又可以满足你的味蕾 ， 再搭配其它水果做成沙拉 ， 是非常美味的享受 。
春天来了后 ， 温度上升是需要一个过程的 ， 并不会一下变得很暖和 ， 万物逐渐复苏 。 此时 ， 大家要顺应春天的自然规律 ， 养生要重点抓住饮食健康 。 现在处于过年期间 ， 大家都回老家过年了 ， 餐桌上难免会摆满各种肉制品 ， 还有很多高油脂的食物 。 这些东西虽然美味 ， 但是 ， 大家要控制住食量 ， 不要吃太多 。 春节过后 ， 春天时节 ， 大家应该多吃一些蔬菜水果 ， 养胃 ， 养心 ， 养身体 ， 健康才能常相伴！今天的分享就到这里 ， 下期再见！
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