女性到了中年推荐常吃三种食物，排毒养颜，增强体质
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这道食材的叫做白芦笋 白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄榄油，风味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝，都很对味。合理搭配饮食，身体更健康。
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吃西瓜可算得上是一大快事，能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅.所有瓜果中果汁含量最为丰富，几乎包含有人体所需的各种营养成分。最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。还能排除体内代谢产物，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。
【女性到了中年推荐常吃三种食物，排毒养颜，增强体质】
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