女性想要抗衰老，三种食物换着吃，养护肝脏，调理气色，早吃早好
大家好，我是孕育张医师。寒冷的冬天已经过去，立春也是刚刚来到，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。
女性想要抗衰老，三种食物换着吃，养护肝脏，调理气色，早吃早好
枇杷有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。有清肺,治咳嗽,止渴的功效。用批把叶经蜜炙后后有清肺和降气下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等都可以用来治疗肺热咳嗽,让我们的肺部变得干净起来,让吸烟的危害降到最低。
文章插图
地锦草又叫血见愁、血风草、铺地锦、小红筋草、莲子草等，在我国大部分省市都有大量的种植，能活血化瘀，帮助身体排出毒素，让身体变得更加干净，可以用来煮水喝，也可以做汤食用
文章插图
金银花中含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制作用；艾草也具有一定的抗菌抗病毒的作用，对慢性支气管炎咳痰、气喘等有一定的缓解作用。艾叶有温经散寒的作用，泡脚可以帮助调理月经，缓解痛经症状。
文章插图
【女性想要抗衰老，三种食物换着吃，养护肝脏，调理气色，早吃早好】这些水果蔬菜是不是都特别常见的呢，而且价格也很便宜。其实，除了水果和蔬菜，大家还要多补充蛋白质，因为换季时节，对能量的需求也会比较大，及时补充营养，身体健康才有保障。好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，我是孕育张医师，关注我，关心你的健康，养生从饮食开始，下期不见不散。
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 孕妇能喝生地熟地汤吗？
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 肾结石是怎么形成的 女性如何防治肾结石
- 女性食疗补血的方法
- 吃什么可以排毒养颜 女性五款淡斑养颜药膳