春天干燥，多吃的好食物，排出湿气，刮油消脂，肌肤更白嫩
大家 ， 我是你们的老朋友建养王医师 。 现在正值农历新年期间 ， 也就是春节假期春节 。 度过了寒冷的冬天 ， 我们迎来了春天 。 现在这个时候 ， 还属于春冬交替的过渡期 ， 在这种换季的时候 ， 温度还是有些低的 ， 尤其是出初春时节 ， 开春较冷 ， 风比较大 ， 气候干燥 。 这个时候 ， 人人需要提高自身免疫力 ， 身体强壮了 ， 才能抵抗病毒的侵害 ， 远离感冒等流行性疾病 。 春天养生要保持好的饮食习惯 ， 多吃健康有营养的食物 。 那么 ， 多吃什么时候才有利身体健康呢？下面跟随王医师一起学习下吧！
春天干燥 ， 多吃的好食物 ， 排出湿气 ， 刮油消脂 ， 肌肤更白嫩
女性最容易湿气重 ， 身材肥胖 ， 可以多吃西洋菜 ， 能够分解脂肪 ， 刮脂甩油 ， 还可以排除湿气 ， 湿气没了 ， 身体轻盈了 ， 人也苗条 。
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春天最容易感染风寒 ， 感冒咳嗽 ， 可以用3个白菜根和3片生姜一起煮水喝 ， 能够帮助身体驱寒 ， 治疗感冒头痛等症状 。
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洋葱是一种常见的蔬菜 ， 不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒及纤维素等营养素 ， 更有两种特殊的营养物质槲皮素和前列腺素 ， 洋葱是中老年人最佳的食物之一 ， 能够扩张血管、降低血液黏度 ， 减少血栓的形成 ， 血管也不堵塞了 ， 有效预防动脉硬化 。
【春天干燥，多吃的好食物，排出湿气，刮油消脂，肌肤更白嫩】春天来了后 ， 温度上升是需要一个过程的 ， 并不会一下变得很暖和 ， 万物逐渐复苏 。 此时 ， 大家要顺应春天的自然规律 ， 养生要重点抓住饮食健康 。 现在处于过年期间 ， 大家都回老家过年了 ， 餐桌上难免会摆满各种肉制品 ， 还有很多高油脂的食物 。 这些东西虽然美味 ， 但是 ， 大家要控制住食量 ， 不要吃太多 。 春节过后 ， 春天时节 ， 大家应该多吃一些蔬菜水果 ， 养胃 ， 养心 ， 养身体 ， 健康才能常相伴！今天的分享就到这里 ， 下期再见！
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