高血压来袭，做好这5点，安稳过年并不难
对于高血压的患者来说 ， 春节是一个非常大的考验 ， 因为过年期间亲朋好友欢聚一堂难免会吃肉喝酒 ， 一不小心就容易饮食不当 ， 导致血压升高 。 所以很多高血压的患者每到过年就非常担心 ， 其实大家只要多了解相关事项 ， 做好防范 ， 也是能够安然度过春节的 。
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在春节期间 ， 建议大家请谨记以下这三方面 ， 安安稳稳过年 。
1、适量饮酒
在这举国团圆的日子里 ， 难免会喝上两杯助助兴 。 但是对于高血压的患者来说 ， 还是建议不要喝酒 ， 酒精有升高血压的风险 。 建议大家可以以茶代酒 ， 喝茶对我们身体还是有好处的 。 实在想喝也要控制量 ， 不可贪杯 。
2、每日监测血压
过年期间正是血压容易升高的时候 ， 这段时间控制好血压才是关键 。 所以大家要养成每日监测血压的习惯 ， 切勿等到出现高血压并发症的时候才着急 。 当血压波动比较大的时候 ， 要及时去医院就医 ， 调整降压药的剂量 。
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3、坚持服用降压药
过年期间 ， 很多人因为事情多会忘记服用降压药 ， 尤其是外出旅游或者是探亲 ， 容易忘记把药带上 。 建议有高血压的亲们一定要记得服药这件事 ， 降压药随身携带 ， 实在怕忘记可以调闹钟提醒自己服药 。 建议大家可以选择一天服用一次的药物 ， 这样才更方便服用 。 很多药物为了考虑大家长期服用的情况 ， 一天服用一次即可 ， 比如说奥美沙坦酯、厄贝沙坦片、硝苯地平控释片等等 。
春节期间正值冬季 ， 大家除了在饮食和用药方面有所顾忌 ， 也需要注意气候对血压的影响 。 建议大家需要特别注意以下两个方面 。
1、 注意保暖
我们的正常的血压也会受到气候的影响有所波动 ， 在秋冬季的时候 ， 寒冷会导致血管收缩比较厉害 ， 使得血压也会有一定的升高 ， 这是气候所导致的 。 所以建议大家在冬季的时候一定要注意保暖 ， 以免血管收缩引起血压升高 。
2、 避免早起
早上的气温是比较低的 ， 建议有高血压的中老年人早上不要太早起床 ， 睡醒之后先在床上躺一会 ， 穿好衣服再起来 ， 不要骤起 ， 骤起可能会导致血压明显突然升高 ， 大大增加脑卒中、心肌梗死的发病率 。 早起之后可以喝一杯温开水稀释一下血液 ， 有助于控压 。
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冬季加上春节 ， 对于高血压的患者来说是一个非常高危的时期 ， 因为很容易在这时期因为防治不当导致血压骤升 。 所以建议大家一定要做好防护 ， 避免血压不稳定 ， 这样才能过一个快乐年 。
【高血压来袭，做好这5点，安稳过年并不难】
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