医生：抓住1个黄金阶段，糖尿病也可以逆转！彻底告别降糖药( 二 )
延伸：40岁以上 ， 要留意糖尿病早期症状
40岁以后 ， 是事业的爆发期 ， 工作压力大 ， 来往应酬 ， 再加上以车代步 ， 运动少 ， 不仅会导致肥胖、高血压等 ， 也会增加糖尿病发病风险 。 糖尿病早期会表现出以下症状 ， 高危人群一定要留意这些变化 ， 不要等到真正转成糖尿病再治疗 。
口腔：糖尿病早期 ， 患者经常出现有口干、饮水多；
血管：动脉硬化、高血压、冠心病这些都是糖尿病的高危风险和伴随症状；
皮肤：早期患者皮肤长期得不到治愈 ， 如皮肤擦伤或抓破后不容易得到愈合 ， 炎症反复发作；
体力：患者可能会有疲乏、饥饿感、出汗、乏力、心悸；
尿液：糖尿病早期症状多表现为尿频、尿多 。
本文插图
对照以上数据 ， 若发现自己属于糖尿病前期范畴 ， 请及时到医院检查 ， 同时采取有效措施 ， 降低血糖 。 运动和饮食两手都要抓 ， 不能倾向一侧 ， 有失偏颇同样不利于血糖调节 。
参考资料：
[1]国家老年医学中心, 中华医学会老年医学分会, 中国老年保健协会糖尿病专业委员会. 中国老年糖尿病诊疗指南(2021年版)[J]. 中华糖尿病杂志, 2021, 13(01):14-46.
[2]发生糖尿病前 ， 有个逆转的黄金时期 ， 管理血糖的“六驾马车”要牢记.健康时报 .2020-05-21
[3]糖尿病患者的生活方式管理——合理的营养与膳食》.健康管理师联盟. 2015-09-23
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