女性过了35岁，不妨多吃以下食物，排毒清肠，抗衰老，爱吃就赚了
现在的时节还处于冬季 ， 不过冬季已经进入尾声了 ， 马上就会迎来立春了 。 在这种季节交替的时刻 ， 大家一定要注意养生保健 ， 加强自身的免疫力 ， 不要给疾病留下可乘之机 。 这种时候 ， 外面的温度还是较低的 ， 湿度减少 ， 天气依旧比较干燥 。 在养护肌肤方面 ， 很多人都会更加注重保湿抗衰 ， 会更加的依赖各种化妆品 。 其实 ， 要真正的追求肌肤健康 ， 以及身体健康 ， 大家更应该多吃一些绿色有机蔬菜和水果 。 这样会让你的让你的肌肤光彩照人 ， 身体健康！下面跟随小王医师一起学习下吧！
女性过了35岁 ， 不妨多吃以下食物 ， 排毒清肠 ， 抗衰老 ， 爱吃就赚了
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香瓜
在日常生活中 ， 香瓜是我们常见的一种水果 。 多吃香瓜就能加速人体正常代谢 ， 帮助我们更好的消食 。 甜瓜里的维生素c含量丰富 ， 可以起到美容护肤的作用 ， 所以女性朋友可以多吃甜瓜 ， 是非常有好处的 。 香瓜中含有非常多的纤维素 ， 能够增强饱腹感 ， 再加上味道也不错 。 能够快速地排毒消脂 ， 实现减肥瘦身的目的 。
【女性过了35岁，不妨多吃以下食物，排毒清肠，抗衰老，爱吃就赚了】
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红米
红米可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。 其内含丰富的磷 ， 维生素A、B群 ， 能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病 。 红米又能美容护肤 ， 排毒消脂 。 是一种营养价值很高的粗粮 ， 有补血、延迟衰老的功效 ， 常吃红米 ， 对自身的滋补保健很有好处 。
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青椒
青椒含有的丰富的维生素P ， 能清理血管壁上的垃圾 ， 增强血管的活力和弹性 ， 养护血管的健康 。 其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 ， 能防治坏血病 ， 对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用 。 多吃青椒可以多补充维生素C ， 补充我们流失的体力 ， 缓解我们的疲惫 ， 补充精力 。
以上为大家推荐的几种食材 ， 在大家的眼里都会觉得比较常见 ， 但是它们所含有的营养成分以及养生价值 ， 却不容小觑！要想一直拥有健康的身体 ， 除了要有好的饮食习惯 ， 吃好喝好以外 ， 还应该有好的生活习惯 。 俗话常说 ， 早睡早起精神好 。 晚上不要睡得太晚 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 让人体得到调整和补充 ， 减少白天的困倦 ， 整个人也会更有活力！养生保健最重要的是应该持之以恒 ， 不要半途而废 ， 这样才能健康永相随！喜欢我的别忘了关注哦！
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