女性衰老|女性步入衰老期，身体会发出“信号”，一个都没有，说明你还年轻
衰老不管是男性还是女性都会面对 ， 无法避免 。 女性天生是爱美的 ， 都不想衰老快速的到来 。 而现在很多的女性不仅要工作还需要兼顾家庭 ， 照顾老公和子女的生活 ， 身体过度的操劳 ， 自然衰老来的更快 。 长期下去 ， 人是会变老的 。
试问 ， 有哪个女性想变老？而很多人认为自己衰老时 ， 就是会长出皱纹 ， 其实不然 ， 女性开始衰老 ， 只需四步 ， 赶紧看看你到了哪一步？早了解早点调整、保养身体 ， 或能延缓衰老、越活越年轻!
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女性步入衰老期 ， 身体会发出哪些“信号” ？
“黄”：这里的黄指的是皮肤发黄、头发枯黄两方面 。 毕竟皮肤和头发都是需要气血来滋养的 ， 皮肤和头发变黄的话 ， 也就暗示你体内的气血虚弱了 ， 气血是女人的根本 ， 气血一旦不足 ， 血液就不能及时的输送到各个部位 ， 但是最先体现出来的就是脸色和头发了 ， 若是一直不重视 ， 可能在你衰老的同时 ， 还暗藏着一些健康风险 。
“干”：干主要是指缺水 。 女人是水做的 ， 若是皮肤粗糙、弹性变差 ， 这都是说明体内严重缺水了 。 而且这还包括身高变矮、身体有局部的痉挛等 ， 都是说明体内严重缺水 ， 被你喝进去的水 ， 有部分是被蛋白质抓住了 ， 但随着年龄的增长 ， 其吸收的会变慢 ， 人的皮肤就会变得越来越来越粗糙、没有弹性 。
【女性衰老|女性步入衰老期，身体会发出“信号”，一个都没有，说明你还年轻】
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“冷”：不止是身体会发凉感觉冷 ， 还指能量不足 。 我们的生命其实也像一根燃烧的蜡烛 ， 火苗越旺 ， 人也就越温暖 ， 但是若身体变冷了 ， 或就暗示人已经开始衰老了 ， 气血不足 ， 能量就会不足 。 若是不给蜡烛增加原料 ， 就会慢慢的耗尽 ， 人也就会快速的衰老了 。
“累”：肌肉萎缩、供血不足 。 人的正常活动都是需要肌肉来维持的 ， 如果肌肉供血不足、萎缩的比较快 ， 人体就会变得很虚弱、很累 。 这种并不是一味的摄入食物中的营养就可以的 ， 属于自然的肌肉能力下降的情况 ， 主要还是气血虚 ， 常感觉啥都没做就很是疲累、像风一吹就能被吹跑似的 。
女性在生活中该如何预防衰老呢 ？
调整饮食 。 气血也从五谷演化而来 ， 通过饮食调养 ， 或能有很好的补气血的效果 。 生活中很多常见的食物 ， 都是女性滋补身体、补气血的最佳食材 ， 比如红枣、银耳、枸杞、黑米、红豆、猪肝、大豆制品等等 ， 经常换着吃 ， 气血或能慢慢的补起来 。
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运动 。 运动可以促进血液循环和新陈代谢 ， 延缓肌肉的萎缩 。 血液流通与循环畅通了 ， 也就不容易气滞血瘀还能增强体质、提高免疫力和抵抗力 。 经常运动的女性 ， 气色和精神也会越来越好 ， 越来越有活力 。 运动还有助控制体重 ， 预防肥胖 。
以上所说的身体上的几个“信号” ， 如果你占有 ， 只能说明衰老在慢慢降临 。 此时 ， 需要调理身体 ， 从饮食和运动方面调理 ， 能够延缓衰老 。
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