我不是精神病 K19康复网：10年精神分裂症患者对于病情恢复期间的一些建议
【我不是精神病|K19康复网：10年精神分裂症患者对于病情恢复期间的一些建议】
经历了接近10多年的地狱般的经历 ， 具体有多痛苦 ， 我只能说无法言语 。 不过我现在过的很完美 ， 有幸福的家庭和不断往上的事业 。 我总结下来归根结底有这么几点：
1、相信自己 ， 懂一些心理暗示和自我暗示的原理和作用 。 基本声音靠的就是这个
2、要知道我们害怕的并不是幻觉 ， 而是未知 。 比如声音 ， 我们并不知道它的来源和它到底是什么作用 。
3、往上搜一下精分的特殊案列 。 比如之前搜到一篇大概说的就是精分的人比平常人多一个基因还是什么的 ， 其实可能是人类进化的一种表现 。
4、多鼓励自己 ， 多看一些正能量的东西 ， 多听音乐 ， 多看比较燃的电影或者电视剧来放松情绪
5、更多的关注一些触发人性善良的东西
6、如果有时候怀疑自己 ， 就去测一下自己的智商吧 ， 或许你发先你与众不同的地方
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