人体对益生菌是否产生依赖性?
有些朋友在食用益生菌一段时间后就会产生这样的疑问“我吃了这么久 ， 身体会产生依赖性吗？
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【人体对益生菌是否产生依赖性?】
其实这是对于益生菌的误解 。 首先 ， 益生菌不是药物 ， 它是一类活的微生物 。
补充的益生菌将会和我们的肠道菌群融为一体 ， 彼此相互帮助 ， 互利共生 。
人体的生命活动离不开菌群的帮助 。 对于菌群来讲呢 ， 也需要人体为它们提供赖以生存的栖息之地 。
其实 ， 在人类诞生之初 ， 就已经与这些复杂的菌群形成了非常默契的互助关系 ， 这属于生态循环中的基本环节 ， 也是顺应自然规律的体现 。
所以说益生菌和药物是截然不同的 ， 因此绝对不会产生依赖性 。 因为菌群对于人体生命活动的有序进行起到了十分关键的作用 ， 所以保证菌群结构的完善与健康是十分有必要的！
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而健康人的肠道中有数百万的益生菌 ， 对我们的认知功能、体重、激素水平、免疫力都会有影响 。 研究发现 ， 益生菌可以产生一些特有的酶类 ， 帮助促进食物消化和吸收 ， 并能抑制有害菌生长 ， 维护肠道菌群的平衡 ， 增强免疫力 。 此外 ， 益生菌还能分泌有机酸 ， 刺激肠道蠕动 ， 促进排便 ， 让肠道保持活力 。
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除了益生菌 ， 肠道内还存在中性菌和有害菌 。 中性菌是指具有双重作用的细菌 ， 如大肠杆菌、肠球菌等 ， 在正常情况下对健康有益 ， 一旦增殖失控或从肠道转移到其他部位可能会引起健康问题 。 有害菌是健康的大敌 ， 比如沙门氏菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等 。
如果人体缺乏益生菌 ， 就会使肠道菌群的种类、数量、比例发生异常变化 ， 偏离正常的生理组合 ， 造成肠道菌群失调 ， 有害菌大量繁殖 ， 引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症 。
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由此可见破坏菌群的因素随处可见 ， 所以我们需要通过食用益生菌来帮助维持人体肠道菌群的健康态 。
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