吸脂手术是一种啥样的体验( 九 )
2.合理运动：一周3-5次，每次30分钟到1小时。当然如果你选择HIIT或tabata等高强度间歇训练，那每次花十几二十分钟就可以。不要只做有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽、骑车，要有适当的力量训练，比如硬拉、高位下拉、深蹲、俯卧撑等等，这些力量训练不仅会让你瘦得更快，还会让你瘦得更好看~
3.抽脂：如果以上两条路实在走不通，同时你又有钱，又能确保自己找到靠谱的医生和医院，那可以试一试。但，抽脂不代表一劳永逸，放纵自己大吃大喝，只会流走白花花的银子，回来肥哒哒的肉膘~
后续不一定更新，不用期待~
■（吸脂真的有那么恐怖吗，来听听这个小姐姐的真实分享）
本人164，体重120，典型的梨形身材，感觉所有的肉都长在腿上的。以前都只敢穿宽宽大大的裤子，从来不敢露腿，可偏偏我又喜欢旅行和拍照。尝试了好多减肥方法，就腿减不了。最终决定做吸脂。
我手术完一直躺着输液，不敢动，我吸出来2000多cc医生说大概是5-6斤脂肪。醒麻药是最痛苦的，中间还吐了一次，我对麻药太敏感了。手术完整个人一直都平躺在床上，屁股都麻了。想翻个身也不行，因为腿疼啊。早上腿还是包着的，没换药。下午的时候已经坚持请医生给我换上塑身衣了，然后外面再包绷带吧。不过我的脚没肿，我看了好多姐妹发的吸脂照片，看到脚都会肿。可能因为我比较乖，除了上厕所，就是在床上平躺，并且把脚抬高，血液不会留到下边去。
在这说下上厕所的问题，上厕所是很麻烦的。上床，下床腿都会疼，而且腰麻的地方也有点疼。根本用不上力，手上还扎着留置针，一只手撑起整个身体是很费力的。那也没办法，咬着牙起来。谁让为了美呢。我在术后一个月里每天都穿塑身裤，但是晚上我都是脱了睡的。因为觉得脱了不会阻碍血液循环，不然小腿受不鸟。
顺便说下之前看有很多人分享说产生积液的事，我一直比较担心自己也会有，换药的时候医生帮忙看了，没有积液。所以以后准备手术的宝宝们，一定前几天能躺就不坐着，能坐绝不站着，一定要少活动，不然有积液恢复起来就很慢!说说现在吧。大腿环吸已经过去快一年咯。跑跳都不是问题，每天我都跑和走很多。基本上每天都是10公里以上的。时间过得好快，还记得刚做完手术前三天痛苦的经历，好像就在昨天一样，当时就想打死也不会在做第二次了，但现在还想再吸一点，女人啊~
目前总的来说还是不后悔的，出去旅行终于能拍美美的照片了，我热爱生活，热爱运动和旅行，也热爱美。希望我写的东西对你们有用哦~
■如果你有吸脂的想法，看看这篇文章，还原给你「最真实的吸脂」先给你们几个动图看看吸脂手术过程是什么样的
（动图略重口……慎点）
不论是负压吸脂还是水动力、超音波、射频溶脂。这些手术方法无一不是抽取出脂肪。但区别就在于术后并发症的略微不同。
许多妹子身材不胖但先天腿部过粗或者腰腹部赘肉太明显，就会考虑进行「局部吸脂」。
不要跟我说这些东西没必要，注重锻炼就好。
有的人口头上说着自己要减肥。吃代餐，去健身房，每天风雨无阻的跟着某K姓软件坚持锻炼。
额，说的好像很轻松一样。
据我了解，大多数人的减肥计划要不就是没几天就夭折，要不就是在夭折的路上。
客观的来讲，吸脂手术的实质就是将身体某一部分的脂肪破碎，再通过仪器取出。所以才会有你们看到的拿个棍子一样的东西在里面穿来穿去。再达到减脂塑性的目的。
吸脂体验有好有坏。但一定要明白最重要的几点1.了解可能存在的风险抽脂属于三级整容项目，存在一定的风险。所以对手术一定要有所了解，防止不必要的问题出现。给大家列举几个比较常见的情况。
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