中年|小寒的习俗 到了这个节气要喝腊八粥( 二 )
芹菜
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进入小寒节气之后，温度会越来越低，胃口也会大增，对于想要保持一个好身材的女性朋友们来说，芹菜就是不可多得的瘦身蔬菜了，因为芹菜中几乎不含有脂肪，并且是一种高蛋白的蔬菜，因此经常吃点芹菜不仅能有效的补充身体所需的蛋白质，还不用单用发胖哦!芹菜中所含有的叶酸、粗纤维、维生素等成分，摄入体内能很好的促进肠道的蠕动，从而对粪便进行软化，达到缓解便秘的症状。
花菜
花菜中的维生素C含量非常高，是大白菜的4倍，西红柿的8倍，芹菜的15倍，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。同时花菜热量也很低，1个花椰菜热量只有23——32卡，所以想要在寒冷的冬季也能保持美美哒，那就多吃些花椰菜吧!
结语：上文已经为大家介绍了小寒的习俗，我们现在应该知道到了小寒的时候有什么习俗了，小寒的这些习俗是从古传承下来的，所以现在人们也秉承这些习俗，小寒的时候人们要为身体进补营养物质，这样能够有效的预防疾病，还能够抗寒。
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