猝死|网红在飞机上猝死，年仅24岁！90后年轻人也应该重视健康！( 二 )
当然为了生活、为了工作 ， 辛苦没问题 ， 加油没问题；但不是为了工作 ， 不是为了生活 ， 而是为了别的什么长期的不健康生活方式肯定是不推荐的 ， 那样只能把身体搞坏 ， 长期下去就会导致潜在疾病 ， 增加猝死风险 。
【猝死|网红在飞机上猝死，年仅24岁！90后年轻人也应该重视健康！】现代人 ， 除了上述不健康生活方式外 ， 还有就是熬夜、失眠、压力大等等问题长期缠绕 。 熬夜的人猝死风险会明显增加 ， 压力大也会导致身体长期处于应激状态 ， 增加猝死风险 。
与其担心 ， 不如自觉自律健康生活
本文插图
《2020 健康洞察报告》 ， 有 53% 的人曾担心自己会猝死 ， 在年轻的 95 后和 00 后人群中 ， 有 7% 和 9% 的人经常甚至每天担心自己会猝死 ， 而这群人 ， 都才二十几岁 。
看来担心的人真的很多 ， 但担心无济于事 ， 我们要行动 ， 要去改变 ， 而不是仅仅担心 ， 一边担心猝死 ， 一边抽烟酗酒、熬夜、胡吃海喝、不运动、肥胖等等等等 ， 那么这担心真的有可能成真 。
我们要从现在开始戒烟限酒或戒酒 ， 坚持适当的运动 ， 控制体重 ， 健康饮食 ， 不要熬夜 ， 保持好的心态 。
我们科普的初心就是让更多人了解健康常识 ， 养成健康生活方式 ， 预防疾病！
90后的年轻人 ， 加油！不代表拼命！为了生活 ， 不代表必须胡吃海喝 ， 生活先得活着！
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