这8种食物是肺部大救星，小寒过后一定要多吃！
这时候就难免会存在一些肺部的不适情况 ， 这时候咳嗽痰多的问题是大家都会遇到的 ， 所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要 ， 这些食物是肺部“大救星” ， 每天吃一点 ， 清除肺部垃圾养肺更润肺 。
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【这8种食物是肺部大救星，小寒过后一定要多吃！】
1、梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水” ， 具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效 。 对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用 ， 还有助于消化、促进食欲 。 在秋天多吃梨 ， 可以有效缓解因干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状 。
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2、蜂蜜
蜂蜜常常服用对于心血管患者很有好处 ， 重要的是蜂蜜对肝脏有维护效果 ， 能推进肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制效果 。 对养肺津也有好处 ， 排出烟毒不伤肺 。
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3、菊花茶
菊花茶有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用 。 对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用 ， 从而起到祛病延年的作用 。
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4、鱼腥草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶 ， 能减轻吸烟带来的尼古丁等烟毒危害 ， 预防慢性咽炎、肺癌 。 本品又有利尿作用 ， 故又可用于尿路感染、尿频涩痛 ， 鱼腥草是特别适合烟民的食物 ， 它能清肺热 ， 解烟毒 。 准备一些晒干的鱼腥草 ， 每天取一点来泡水喝 ， 能减轻抽烟对你的损害 ， 预防慢性咽炎、气管炎等作用 。
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5、苦荞茶
烟民可以用苦荞麦泡水喝 ， 并且喝完水后 ， 还可以将苦荞麦嚼食 ， 来缓解香烟对肺的伤害 。 肺部无毒了 ， 整个人都会轻松许多 。 苦芥茶可养我们人体阳气 ， 也是含有比较的丰富的蛋白质和糖 ， 生热暧腹 ， 增强我们自己的抗寒能力 ， 还可助消化去油腻 ， 能预防吸烟引起的慢性咽炎 。
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6、银耳
银耳 ， 也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一 ， 最好的吃法 ， 就是直接打成汤 ， 最好加枸杞还有红枣 ， 这样 ， 会让银耳的效果更出众 ， 记得加冰糖哦 。
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7、枇杷
吸烟的话 ， 肺部很容易干燥 ， 枇杷营养元素丰富 ， 有润肺止咳 ， 清热解毒之效 ， 能润五脏 ， 滋心肺 。 对于经常吸烟的人群而言 ， 吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用 ， 有效减少烟毒对身体的伤害 。
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8、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾 ， 帮助肺部清楚毒素 。 此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 ， 有效地帮助肺部排毒 。
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