冬天多吃以下几种食物，滋养肌肤，排毒养颜，早吃早受益
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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【冬天多吃以下几种食物，滋养肌肤，排毒养颜，早吃早受益】
秋葵秋葵中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质 ， 以及其他营养成分 ， 是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量的食物 ， 经常食用可以帮助男性保健身体、增强身体的免疫能力 。
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海带和海藻、紫菜等海洋类食物一样 ， 经常吃海带可以有效预防各类癌症 。 现在妇女的地位得到了进一步的提高 ， 但是 ， 她们需要付出的代价更大 ， 不仅要工作赚钱 ， 还要同时兼顾孩子和家庭 ， 生活压力非常大 。 在如此重压之下 ， 又不注意乳腺健康 ， 很容易患上乳腺癌 。 而经常食用海带可以有效预防这类疾病 。
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海胆蛋白质是海胆中最重要的营养 ， 每100克海带肉中含有41块高质量蛋白 ， 另外它还含有丰富氨基酸和多种对人体有益的微量元素 ， 人们食用新鲜海胆以后 ， 能吸收丰富营养 ， 可以滋补强壮身体增强身体抵抗力 。
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