冬天多吃三种食物，滋养肌肤，排毒养颜，好吃不贵，早吃早受益
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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食用红椒食用红椒能刺激人体口腔和胃肠 ， 会促进分泌消化液 ， 加强肠胃蠕动 ， 在一定程度上能起到增加食欲的作用 ， 还能一直肠内的异常发酵 。 它还能促进胃黏膜再生 ， 有效维持胃肠细胞的功能 ， 能预防胃溃疡发生 。
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白萝卜不仅口感很清脆 ， 既能食用 ， 保健的功效也不少 ， 白萝卜含有胡萝卜素 ， 多种维生素 ， 蛋白质 ， 矿物质等 ， 能够为人体提供营养物质 ， 增强体质 ， 改善肠胃 ， 常吃白萝卜还能促进肠胃的消化 ， 有着刺激大肠的蠕动 ， 可以排毒润肠 ， 帮助清理体内毒素 ， 而且白萝卜中含有的维生素C ， 有着抑制黑色素的形成 ， 防止雀斑的出现 ， 有着延缓衰老的作用 ， 还能起到美白润肤的功效 。
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【冬天多吃三种食物，滋养肌肤，排毒养颜，好吃不贵，早吃早受益】秋葵秋葵具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用 ， 是一种适宜的营养保健蔬菜 ， 享有“植物伟哥”之美誉 。 许多国家把其作为男性壮阳的补品 ， 老人强肾补虚的药品 。 对青壮年和运动员而言 ， 秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力 。
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