身体出虚汗，可能是疾病的表现，4个预防措施来帮忙
很多人在轻微活动后 ， 身体会出虚汗 ， 这可能是由于疾病原因导致的 。 出虚汗又叫盗汗 ， 可能是由于心血管疾病引起的 。 按照中医的说法 ， 出虚汗是由于气虚或阴虚导致的 。
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一、出虚汗的表现
1.睡醒时出汗
在秋冬季节 ， 气温温和的时节 ， 出汗增 。 睡觉醒来时 ， 发现身上全是汗 ， 这是出虚汗的表现之一 。
出现这种情况 ， 往往是由于身体虚弱 ， 按照中医说法 ， 是身体存在气虚的情况 。 除了出虚汗 ， 还可能出现面部发热、口炎干燥的情况 。 老人和产后妇女 ， 容易出现这种症状 。
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2.饭后面部出汗
如果吃完饭 ， 满脸都是汗 ， 同时感觉肚子胀 ， 有口渴的情况 ， 这也是出虚汗的表现 。
这种情况大多是由于脾胃湿热导致的 ， 可能伴有身体乏力、胃肠不适的症状 ， 严重不适时 ， 可能会有呕吐、发烧的表现 。
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二、出虚汗的病因
1.原发性多汗症
原发性多汗症常表现为手心、腋窝和面部多汗 ， 是由于植物神经中枢调节障碍导致的 。 通常会在情绪激动时出现 ， 在运动过后或气温升高时 ， 常常会出现汗液增多 ， 甚至大汗淋漓的表现 。
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2.继发性多汗症
继发性多汗症是由于神经系统疾病引起的并发症状 ， 除此之外 ， 结核病、糖尿病也可能出现这种情况 。 神经系统疾病包括脑炎、雷诺氏病、格林-巴利综合征等 。 这类疾病多表现为夜间虚汗增多 ， 可以通过检查发现病因 ， 进行对症治疗即可 。
3.味觉性局部多汗症
味觉性出汗综合征多是由于延脑的发汗中枢存在问题 。 如果是多部位出汗 ， 可能是先天疾病导致的 。 如果只是局部出汗 ， 常常是面部神经麻痹导致的 ， 可以恢复 。 多在进食辛辣刺激性食物后出现 ， 汗液多在额头、鼻子等部位出现 。
三、出虚汗的预防措施
1.进行室内通风
如果卧室的空气流通状况差 ， 可能会导致出虚汗 。 因此在睡觉前 ， 要进行室内通风 ， 改善室内空气质量 。
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2.进行中药调理
如果是由于心血管问题和阴虚问题导致 ， 可以通过中药调理 ， 要到专门的中医院开方 ， 选择补益气血和滋阴补肾的中药 。
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3.减少刺激性食物的摄入
通过减少刺激性食物的摄入 ， 可以有效减少出虚汗的情况 。 如果有出虚汗的情况 ， 在平时要减少辛辣刺激性食物的摄入 。
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4.进行食疗
在平时 ， 要注意调整饮食结构 ， 低盐低脂饮食 ， 多吃清淡易消化食物 ， 多吃富含维生素和膳食纤维的食物 ， 这样对预防虚汗很有帮助 。
在日常还可以煮一些健脾益胃的养生汤粥 ， 如山药薏苡仁龙眼粥、黄芪红枣汤、南瓜小米粥汤等 。
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四、出虚汗的注意事项
出虚汗的人群多是老人和产后孕妇 ， 需要多加注意 ， 家人要陪护好 。 如果出现其他不适情况 ， 要及时前往医院就诊 。
【身体出虚汗，可能是疾病的表现，4个预防措施来帮忙】出虚汗看着没什么事 ， 但这是身体在发出不舒服的信号 ， 要多加注意 ， 如果只是出汗 ， 要寻找出汗原因 ， 减少出汗情况 。 如果伴有其他症状 ， 可能是由于疾病发作 ， 要及时前往医院就诊 。
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