冬天该给孩子吃什么水果？别总挑贵的，花小钱吃对才是最佳搭配
文/贝贝豆育儿课堂（原创文章 ， 欢迎转载分享）
如今正值冬季 ， 孩子的身体发育需要营养 ， 水果更是不能缺少的关键 。 而且水果的种类多 ， 含有丰富的维生素 ， 对人体十分有益 。 但家长在给孩子挑选水果时 ， 也要注意甄选 ， 别总挑贵的 ， 有时花小钱吃对了 ， 往往能取得事半功倍的效果 。
冬天到底什么水果最适合孩子？别总选贵的 ， 选不对既花钱还遭罪丽珠总是告诉女儿 ， 水果含有很多维生素 ， 多吃水果皮肤好 ， 身体更健康 。 女儿很听话 ， 每次都会乖乖地吃一些妈妈准备的水果 。
进入冬天之后 ， 天气比较干燥 ， 丽珠就让女儿按自己的要求吃一些水果 。 而且 ， 丽珠总是挑最贵的水果给女儿吃 ， 对女儿是非常舍得 。 她非常用心地照顾着女儿 ， 结果女儿却总是生病 。
丽珠带女儿去医院检查 ， 医生检查后指出 ， 孩子经常生病 ， 其实正是水果惹的祸 。
“别看你买的都是比较贵的水果 ， 但很多并不是当季水果 ， 可能添加了一些催熟或者保鲜的物质 ， 对身体并没有好处 。 吃水果未必就要吃贵的 ， 吃对了才对身体有好处 。 ”
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丽珠这才意识到自己的做法到底多“荒唐” 。 虽说每次都会给女儿挑品相好的水果 ， 但这些水果只是看起来色彩鲜艳 ， 但可能存在特殊的成分 。 还有些水果并不是当季的 ， 可能用了催熟或储存保鲜的东西 。
结果就是既花了钱 ， 又遭了罪 。
很多宝妈存在这样的情况 ， 给孩子选择水果时 ， 尽量选择品相好、价格贵的水果 ， 认为这样对孩子身体健康有益 ， 也舍得为孩子花钱 。 殊不知 ， 有些水果并不适合给孩子吃 ， 盲目为孩子选择“贵”的水果 ， 反而会害了孩子 。
其实 ， 冬季给孩子吃水果 ， “吃对”要比“买贵”更重要 。 家长就要选择适合孩子吃的水果 ， 才真正对孩子的身体健康有益 。
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冬季最适合孩子吃什么水果？这8种“当季”水果 ， 宝妈千万别错过1)苹果
苹果含有的维生素C较为丰富 ， 可以提高身体的免疫力 ， 增强人体的抗病能力 ， 让人少生病 。 同时冬季吃水果对肺部具有一定的保护作用 ， 也可以预防和改善呼吸系统疾病 。
吃苹果不能过快 ， 最好细嚼慢咽 ， 并在15分钟内吃完 ， 既能充分吸收苹果的营养成分 ， 也可以避免消化不良 。
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2)梨子
冬天的天气较为干燥 ， 容易出现上火的现象 ， 比如嗓子痛、咽痛等等 。 梨子属于当季的水果 ， 水分都很足 ， 多吃梨子可以补充水分 ， 还可以润肺、止咳、生津、清肺 。
家长可以尝试在冬季给孩子煮冰糖梨水 ， 或者用冰糖蒸梨 ， 帮助孩子缓解冬季干咳的症状 。 需要注意的是 ， 梨子性寒 ， 不宜过多食用 。
3)香蕉
香蕉含有较多的纤维素 ， 而冬天的气候较为干燥 ， 过于寒冷 ， 容易引发便秘 ， 多吃香蕉可以润肠通便 。 但香蕉也是寒性水果 ， 若是本身就有感冒症状的人 ， 就不可以吃香蕉 ， 以免加重感冒的症状 ， 还可能引起肠胃疾病 ， 影响肠胃健康 。
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4)火龙果
火龙果的营养较为丰富 ， 含有多种矿物质以及维生素等 ， 比较适合孩子的身体发育需要 。 而且火龙果的口味较为清淡 ， 很多孩子都喜欢吃 。
冬季适当吃点火龙果 ， 可以保持肠胃的清淡 。 但火龙果吃多了容易上火 ， 不宜多吃 ， 每次最好少买一些 ， 确保其新鲜度 。
5)猕猴桃
猕猴桃的口感很好 ， 酸甜、爽口 ， 并且含有大量的维生素 ， 素来有“水果之王”之称 。 家长可以给孩子吃自然成熟的猕猴桃 ， 可以促进孩子的肠胃蠕动 ， 还有利于孩子体内生长激素的分泌 ， 对孩子的身体健康非常有益 。
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6)甘蔗
甘蔗入口清甜 ， 营养也很丰富 ， 其含铁量在所有的水果中居第一位 。 若是家长给孩子吃甘蔗 ， 可以选择榨汁 ， 给孩子饮用甘蔗汁 ， 但不可过量 。
同时孩子吃甘蔗需要注意的是 ， 不可直接让孩子啃咬或咀嚼甘蔗 ， 以免损害孩子的身体健康和牙齿健康 。
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