聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、防止变老，身体棒棒哒！
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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黄金果有着金灿灿的外表 ， 所以叫做黄金果 。 含有大量的花青素和维生素 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 减少其对机体细胞的损伤 ， 可起到保护肝脏 ， 延缓衰老、美白淡斑的功效 。 清除血管内脂肪堆积 ， 防止脂肪和毒素侵入 ， 吸附食物中的油脂 ， 使代谢物质从肠道排出 ， 可美容养颜 ， 排毒瘦身 ， 增强抵抗力 。
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花菜是我们日常生活中常见的一种十字花科的食材 ， 含有的营养物质是十分丰富的 ， 有助于增加身体的抵抗力、还能有效的促进人体的生长、更是有利于身体的健康 ， 帮助身体补充维生素K ， 对人体的免疫能力也有一定的提高 ， 能增强体质 ， 还含有丰富的水分 ， 同时含有的维生素还具有排毒润肤的作用 。
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【聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、防止变老，身体棒棒哒！】莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤 。 如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳 。 古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症 。 莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精 。 常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿 。 妇女产后也可以食藕,产后本忌食生冷,但唯独不忌藕,这是因为它具有止血消淤的特性 。 此外,藕有清肺止血的功效,肺结核患者食用也很好 。
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