保胃健康 | 2020年脾胃调养干货文汇总，值得收藏！
难忘的2020年过去了 ， 我在公众号这个平台陪大家度过了365个日日夜夜 。
这一年 ， 公众号累计发表了250篇文章 ， 围绕脾胃顾护、体质调理、健康饮食 ， 不断给大家输送知识点 。 我相信 ， 只要你每天都关注我的推文 ， 很多脾胃的问题都可以迎刃而解 。
这一篇汇总帖 ， 囊括了全年知识点最集中、读者最关注的63篇推文 。 希望大家能收藏起来 ， 在需要的时候翻看翻看 ， 学会调理自己 ， 在新的一年获得更加健康、幸福的生活 。
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【控糖大法】对甜食有依赖 ， 一道好喝常用的汤 ， 就可以解“甜瘾”！
【痰湿体质】这两样东西痰湿体质人群非常适用 ， 但常常被当做厨余垃圾扔掉
【脾虚湿困】要油光满面还是容光满面？两招教你轻松搞定
【胃镜揭秘】如果身体有这些信号 ， 你就要去消化科做这些检查了！
【润肺通便】养肺通便 ， 老少咸宜 ， 秋日这3样粗粮不容错过
【情志不畅】紧张、生气、担忧、思虑过度可引发胃病 ， 一茶一粥助你解困！
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【四君子汤】汤王之王 ， 喝了它 ， 气旺健脾 ， 身体棒！
【艾草】这种草药很常见 ， 能逐一切寒湿 ， 还可以防“新冠”！
【五指毛桃】要成功祛湿 ， 别忘了益气！用这味药材煲汤可以一箭双雕！
【薏苡仁】这味祛湿法宝 ， 你家厨房一定有 ， 但不一定用得对！
【陈皮】一年四季都要祛湿理气 ， 家里一定要有它！大人小孩都能用
【花胶】养胃护胃的花胶 ， 功效、用法、挑选、发泡 ， 看这篇就够了！
【土茯苓】2条方除湿又解毒 ， 这道药材夏天煲汤必备！
【罗汉果】这味中药甜甜的 ， 秋天燥咳非常适合
【白果】煲粥熬汤煮糖水 ， 加一点养肺又美肤
【麦冬】用麦冬煲汤 ， 喝了清心除烦 ， 还能美容祛皱纹！
【黑芝麻】这种小小的黑色种子 ， 冬季养生就吃它！（附正确吃法）
【肉桂】上热下寒之人 ， 用好这款天然香料 ， 引火归元不怕冷！
【山药】冬天吃山药 ， 胜过吃补药 ， 只有正宗“怀山药”才能健脾！
【枸杞】滋肾、润肺、明目 ， 这个“红宝贝”值得你长期吃
【润喉果】秋季常觉咽干咽痛的人 ， 口袋里放几颗这果子
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【气虚】10个人9个气虚 ， 3条方补起来！
【气虚】别怪总是懒洋洋的人 ， 他可能只是气虚了！需要好好补一下！
【阴虚】消瘦之人 ， 多与这种体质有关 ， 喝好这碗汤
【肾虚】肾虚别乱补 ， 吃好这2碗“补肾粥”
【慢性胃炎】得了慢性胃炎可怕吗？常喝2汤可调理
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【青橄榄】咀嚼会“上瘾”的时令佳果 ， 钙含量高还清肺利咽 ， 赶紧吃起
【荞麦、燕麦】煮饭煮粥加一点 ， 控糖、清肠、营养更全面
【红枣】气血不足 ， 润燥枉然 ， 一道佳品两种吃法
【蜜枣、海底椰】这两种广式靓汤必备材料 ， 秋天必用 ， 清热润燥
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【春夏之交】
【夏】
【夏】
【夏】
【夏】
【夏伏】
【长夏】
【长夏】
【夏末】
【夏秋之交】
【秋】
【秋】
【秋】
【秋】
【秋】
【秋】
【冬】大雪已至！1道汤 ， 帮助消瘦之人做好“养阴功课”！
【冬】冬天养生 ， 这3种根菜不可错过
【冬】冬至后进补、补不进去？5碗汤 ， 专调脾胃各种“虚”！
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【保胃健康 | 2020年脾胃调养干货文汇总，值得收藏！】编辑：李馨妮 责编：宋莉萍
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