我是一个瘦子,特别特别瘦,请问怎样才能长胖

戒撸生活习惯要固定适量运动吃蛋白质多的食物,搭配均衡。我以前也是很瘦,180110斤,现在181150斤,1年时间就能改变

    推荐阅读