突然对自己和生活失去热情，该咋给自己希望
做消磨时间的事多做手工什么的网上有材料包
吃东西吃几顿好的
哭哭完洗脸睡觉第二天继续哭哭着哭着就好了
玩点社交游戏
|谢邀。
我有一个朋友，他说他开始心情不好的时候就吃一粒褪黑素，睡个觉，醒过来就是把悲伤延迟了，不是说悲伤不存在了，只不过他可以更冷静的看待悲伤
当然，主题不是这个，但是我觉得在没有希望之前会经历一些悲伤的过程。我的这个朋友的办法并不是很好，是药三分毒，而且避免用药上瘾，慎用
接下来是我的心得
对生活没有希望表现在我的生活左边和右边是一样的，选红色还是选蓝色是一样的，别人觉得哇你好惨，你觉得其实也还好吧。但是少了点什么，缺了点什么
然后我觉得不对，也不是说别人都就是对的。但是什么对我都一样这种感觉不快乐，我想自救
【突然对自己和生活失去热情，该咋给自己希望】然后我会转移注意力。去找一些自己以前感兴趣的事。比如我喜欢手工，我就去买积木来搭，填充时间，而且打完以后很有成就感，也慢慢的把幸福感拉回来了，我喜欢艺术，我去看艺术评论
这些都有一个目的，让我不再花费时间想我对生活没有希望了这件事，然后让我慢慢回来...
不知道有没有用，祝你好好的
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