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怎样度过大学生活?( 四 )


2锻炼语言表达能力和说服能力
一个语言表达能力好的人，更容易吸引别人的注意力，更容易通过表达影响别人，获得认可。我们在生活中要有意识地培养自己讲话的逻辑性和条理性，以及说服的技巧。
3锻炼情绪控制能力和减压能力
情绪和压力都是会累积的。一系列小的事件往往会造成压力叠加。当压力积聚到一定程度时，它便变得难以应付并可能影响我们的生活、学习。因此，我们应该重视每一次小的压力事件的处理，及时地调整自己的情绪，及时地进行身心释放。
4锻炼演讲能力
演讲的意义远超演讲本身。即使这辈子都不需要上台，演讲训练带给我们的表达能力、自信心、逻辑能力，都会让我们受用无穷。
5锻炼感知对方情绪、需求的能力
人际关系的实质是人与人之间的情感关系，感知他人情绪、需求的能力无疑是建立良好人际关系的前提。这种能力作为一种心理品质，对我们形成良好的人际关系和道德品质，保持心理健康，甚至未来走向成功都有着重要的作用。
6锻炼沟通和社交能力
我们从现在起就要有意识地培养沟通和社交能力，多参加些活动，多认识些人。但要提醒的一点是，不要以为自己在学校社团混得不错就觉得自己社交能力很强，外面社会的交际和学校有着本质的不同(?﹏?)
7锻炼写作能力（文字表达能力）
写作能力是一项越来越重要的能力，写作本身就是一个知识输出与思考的过程。
总结:软技能是我们常常忽略的能力，却也是我们未来立足于商业社会最需要的能力。可以通过书籍、网课去学习，但最重要的还是实践。
【感情篇】
1亲情
随着我们离家上学，与家人相处的时间越来越少，每周固定给父母和其他长辈打个电话，主动聊一聊自己最近的状况，让他/她们能参与到你的生活中～
2友情
交几个知心好友，不必局限于室友，同班同学，还有很多志同道合的人值得深交。大学的友情很纯粹，毕业后，同班同学联系的次数会越来越少，而这些好友会是你一辈子的财富。
3爱情
总听已经毕业的师姐或师兄抱怨，后悔自己大学时候没有好好谈过一次恋爱，一入社会，再找不到校园时期的那份纯真了。有心仪的对象就勇敢地告诉TA。被告白，如果合适也不妨试试。毕竟，我们又有几个这样的4年呢？
恋爱也是大学的一堂必修课，学会两个人的关系怎么能够在家庭，同学，朋友等关系的影响下还能健康的成长。是自由的，是可以轻松地呼吸的，而不是虐恋！
总结:亲人，朋友，恋人，都是我们最重要的人。好好对待他们，把最好的脾气留给TA们，学会爱TA们～(^３^)
【生活篇】
1.睡眠
买个好耳塞，眼罩以及枕头
2旅游
读万卷书，行万里路，我们大多数人都想去看看更大的世界。大学时间较多，可以约上朋友一起来个说走就走的旅行～最重要的是，毕业了可就没有学生票了啊～(?˙▽˙?)
3理财
不光是要有省钱的意识，花钱不要大手大脚。还要有存钱的意识，生活费里省出来的，兼职赚来的，都可以存起来。资金多一点的，能学一些投资知识就更好了～有了自己的小金库，毕业后能帮你少受很多父母的束缚(?_?)
4锻炼身体
身体是革命的本钱哇⊙?⊙！大学时期我们还不怎么意识到健康问题，然而很多工作了1、2年的师兄师姐，就很有感触，身体素质比不上从前了。坚持锻炼，不仅有助于健康，还能帮我们塑型～(?′?`?)
总结:大学生活应当是多姿多彩的～不要沉迷于自己的一方小天地。多去了解外面的世界，多为以后做打算～
4.饮食
规律饮食、每天吃一个水果
5.运动
a.不要买瑜伽垫…(；′д｀)ゞb.坚持一项运动习惯6.健康永远不要仗着自己年轻就熬夜，疯玩，瞎折腾。女孩子冬天冷要加衣服，不要为了好看就让自己生病，不要喝酒撸串。看书或屏幕太久了记得定闹钟放松自己的眼睛和颈椎。不要轻信自己的意志力，不要尝试任何能让你轻易获得虚幻的满足感的东西。难过了不要太压抑，生病了就去看医生。不要勉强自己。上大学或许离家很远，举目无亲，生病了或许会很难过，但这是内心成熟的必经之路，不要总依赖他人，要学会妥帖地照顾好自己，才能更温柔有力地面对世界。
7.情感
两个人的好状态是未来里有彼此，且从不担心和ta在一起时自己有没有变糟。
8.放松
买个降噪耳机，戴上之后，整个世界都是你的，腰疼的时候听Funk,脖子疼的时候听Rock,难受的时候听Chillout,开心的时候听倍爽儿【划掉】，灰的时候塞进被窝里看音乐剧或者纪录片，你能发现你的那点儿情绪在几百年前就被人解剖过了，你再孤独，起码在浩渺时空中，也有人曾与你有一瞬间，有如此相似的心境。

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