有哪些应该坚持的好习惯(14)
每天23点,我都会写复盘日记,坚持了大半年,收获很足,它让我思维更敏锐,更专注,不会被一些琐事分散精力。
3、熟练的掌握一门外语
外语不仅是学校里的必修课,更有可能是你走进社会安身立命的根本。即使我们没有出国的需求,在工作中与客户的交流,查阅国外文献乃至企业间的国际合作,都是需要良好的外语基础的,而英语应用的广泛性,决定了英语方面有一技之长的人,是被社会普遍需要的,也是对自身未来的发展大有裨益的,如果觉得独自学习缺乏积极性,那找一个人专业的老师陪伴你就是最好的选择。
4、无论何时何地,保持干净的外表,会给你带来意想不到的收获。
除了衣着外,如果说什么能让你在人群中脱颖而出,那一定是香水,香水如衣服,同时也是一个人的自我表达,一个适合自己的香水可以极大的提升气质,尤其是男生。
我最近常用的也是木质香的一款,被名字吸引到的,叫苦尽,是乌木和茶叶的味道,茶的清雅醇香,再加上随后乌木的深沉,闻着虽然苦,但并不沉闷,中间穿插的蜂蜜中和了木质香的清冷,到后面就是淡淡的回甘了,干净又舒服,很贴合名字,苦尽之后总有回甘。小众且高级,不撞香。
5、坚持护肤
曾有调查显示,如果用10分钟看一个人,那目光停留在脸部的时间是7分钟,停留在身上的是3分钟。可以说,养成一张干净的脸,会给人留下非常好的第一印象。
护肤基础篇
护肤的第一步当然是洁面啦,自己用的这款洗面奶的泡泡特别细腻,配方保护皮脂膜,减少皮肤出油信号,预防油脂堵塞毛孔,避免毛孔被撑大。很温和,适合所有肤质,对面部一点也不刺激,早上起来也不会感到刺鼻难受,清洁力不错的同时,洗完也不会干巴巴的。
护肤进阶篇
护肤是一个长期且要坚持的过程,想要养成一张干净的脸部最重要的就是没有痘痘粉刺出油旺盛等问题。
6、保持定期整理。
生活上面:
(1)家里别堆太多东西,容易影响人的情绪。别想着有一天能用上,相信我,你就是放那积灰的,基本用不上。所以该扔的就扔掉,没什么可惜的。精简的生活,人生才会高效。
(2)一次别买太多东西,很多时候也派不上用场,我的建议,三个月内用不上的就别买了。
学习上面:
(1)定期清空收藏夹。微信、豆瓣、收藏的文章,建议一个月清理一次,千万不要一键收藏、永远尘封。一篇好文,收藏不等于掌握了,反复吸收实践,才能真正消化。
(2)与其收藏,不如点赞,起码找起来省事方便。就如这篇回答一样,你收藏之后不一定找得到,但是点赞了很容易在首页看到。
7、要养成读书、学习、健身的好习惯,记住一点:规范化的执行。
同样的时间做同样的事,这就是规范化。
多数人最自律的时期是高三,那时候,你的所有计划是不是都安排好了,什么时候做什么事,这就是规范化。
规范化能够把习惯融入你的生物钟里,到了某个时间,大脑里的生物钟就会推动你去做这件事。
8、每天都要吃早餐。
有些人或者为了减肥、或者是时间太赶没时间,选择不吃早餐。
早餐不吃,容易导致血糖不足,血糖浓度低于正常值,大脑的兴奋性降低,反应迟钝,注意力不集中,影响工作和学习效率。
而且,早餐的营养应当是一天中最全面的,
9、克服拖延的有效方法:5秒法则。
早上不想起床的时候,在心里默念5秒,然后马上起床,亲测有效。
10、阅读是回报最丰厚的一笔投资。
坚持阅读快3年了,回过头看,变化真的好大。
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