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『肿瘤专科医生』经常吸烟的人多吃哪些食物比较好？


有人问 ， 经常吸烟的人多吃哪些食物比较好？

『肿瘤专科医生』经常吸烟的人多吃哪些食物比较好？
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经常吸烟 ， 多吃哪些食物比较好 ， 啥？想半天没弄明白这个问题的真实含义 ， 是说吸烟的人 ， 想通过某种食物来减少伤害吗？这样就可以继续吸烟是吧？
吸烟的伤害摆在那 ， 烟雾中至少也得有几百种有害化学物质 ， 其中有不少是致癌化学物 ， 除了伤肺 ， 对全身多个脏器都有伤害和致癌效应 。 想通过吃某个食物减少这种伤害 ， 基本上是不可能的 ， 不要指望 。 你都已经知道吸烟是有伤害的 ， 那就戒掉呗 。
我为什么反对这些所谓的吃某食物能减少伤害的说法？因为这根本没有证据 ， 而且不仅无益 ， 反而更有害 ， 这给了当事人一种错觉 ， 我可以继续吸烟 ， 但可以通过吃某种食物来减少伤害 ， 于是 ， 他反而会无所顾忌地吸着烟 ， 吸烟量反而可能增加 ， 肯定不会想着戒烟 。

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既然来问这个问题 ， 说明还是担心吸烟的伤害 ， 说明还是重视健康 ， 那为什么不干脆戒烟？戒烟是唯一有效的减少和免除伤害的办法 。 有的人会说 ， 想戒 ， 但这不是戒不了嘛 。
其实没有戒不了的 ， 那么多人都戒了 ， 别人能戒 ， 凭什么你就戒不了？想戒 ， 就一定可以戒 ， 关键是你想不想戒 ， 是不是真的重视健康 ， 如果真重视健康的话 ， 就不要抱着侥幸心理 ， 马上行动 ， 就能戒 。 只有那些总说“某某吸烟还活九十岁 ， 某某不吸烟也得肺癌”这类话的人才戒不了 ， 因为他认为吸烟不一定会伤害 ， 而且即便有伤害 ， 也可能不会找上他 。 你看 ， 这是典型的找理由找借口 ， 当然戒不了 。 当然也有一种情况 ， 有的人确实想戒 ， 或者努力在戒 ， 但由于工作应酬需要需要吸烟 ， 所以总戒不了 。 其实现在这种情况已经很少见了 ， 因为大环境是普通都讨厌吸烟 ， 劝烟的人比劝酒的人要少得多得多 。 但确实也有些工种 ， 比如很多农民工和包工头老板 ， 或者同行之间行务需要 ， 常常还保留着这种传统的过时的“交际”手段 。 不过 ， 只要你真正意识到吸烟的伤害 ， 真心不想抽烟了 ， 那还是有办法不吸烟的 ， 你完全可以找到借口 ， 关键还是你想不想戒的问题 。
有人会说 ， 我就是不想戒 ， 或者就是戒不了 ， 那吃些什么食物比较好？这是两回事 ， 你吃什么也抵消不了吸烟的伤害 。 当然 ， 你要是在饮食上做得好 ， 这不用说 ， 肯定是好事 ， 但不要以为这样就可 以抵消吸的伤害 。 健康的饮食原则就是均衡 ， 多样化 ， 合理搭配 ， 食材新鲜 ， 良好的饮食习惯 。

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【『肿瘤专科医生』经常吸烟的人多吃哪些食物比较好？】

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