茶的热量
【茶的热量】 茶的热量很少 ， 每100g的茶水只有0.4大卡 。茶叶中的主要成分是茶多酚，黄酮类物质，还有各种矿物质 ， 如锌，硒、铁 ， 锰，氟等 。适当喝茶不仅不会吸收太多的热量，还能有利身体健康 。
茶的热量
喝茶建议不要喝泡太久的茶和隔夜的茶，因为泡太久和隔夜会使茶水的味道更加的苦涩，且不利于身体健康 。
建议不要在睡觉前过多的喝茶，茶叶里含有茶碱 ， 它具有提神醒脑的作用，会让人失眠 。
喝茶建议不要喝泡太久的茶和隔夜的茶，因为泡太久和隔夜会使茶水的味道更加的苦涩，且不利于身体健康 。
建议不要在睡觉前过多的喝茶，茶叶里含有茶碱 ， 它具有提神醒脑的作用，会让人失眠 。
