高位下拉练哪些肌肉
高位下拉练的肌肉位置
【高位下拉练哪些肌肉】 高位下拉锻炼的肌肉部位较多，主要是锻炼背部背阔肌，对斜方肌的下部，菱形肌 。肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼 。高位下拉可改善上身瘦弱的现象 ， 长期坚持锻炼可使肌肉饱满紧致，体型健美，还可增强力量，使身体处于较佳状态 。
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