平板支撑可以瘦腰吗
平板支撑可以瘦腰
【平板支撑可以瘦腰吗】 平板支撑可以瘦腰 ， 因为该动作能够收紧皮脂 ， 让肌肉更加紧致且有力量 ， 减少赘肉下垂的幅度，从而达到瘦腰的效果 。虽然在这个过程中会消耗身体部分的热量 ， 但只依靠平板支撑运动不会让体重大幅度下降，身体的脂肪大部分会转化成肌肉 。
【平板支撑可以瘦腰吗】 平板支撑可以瘦腰 ， 因为该动作能够收紧皮脂 ， 让肌肉更加紧致且有力量 ， 减少赘肉下垂的幅度，从而达到瘦腰的效果 。虽然在这个过程中会消耗身体部分的热量 ， 但只依靠平板支撑运动不会让体重大幅度下降，身体的脂肪大部分会转化成肌肉 。
