肱二头肌在哪
肱二头肌在手臂上侧，整体呈梭形，分别有长短两头，头位于肩胛骨孟处隆起，短头位于肩胛骨喙突处 。它是手臂上侧主要的肌肉组织之一 ， 具有曲肩、曲肘、固定、使前臂旋转等作用，为手臂进行拉伸、旋转等各种动作提供动力 。
肱二头肌在手臂上侧【肱二头肌在哪】
肱二头肌在手臂上侧，是上臂肌肉组织之一，整体呈梭形，分别有长短两头，所以被叫做肱二头肌 。长头位于肩胛骨孟处隆起，短头位于肩胛骨喙突处，长短两头中部汇合处为肌腹 。
肱二头肌具有曲肩、曲肘、固定、使前臂旋转等作用，当肱二头肌收缩或舒张时，能够让肘部关节弯曲、伸展或前臂下垂，能够为手臂进行拉伸、旋转等各种动作提供动力 。
训练肱二头肌最常见的方法是反握引体向上 。将手心朝身体，双手抓住单杠 ， 双手距离比肩部略窄，通过手臂力量不断将身体向上拉起即可 ， 在这个过程中保持手臂绷直，双脚始终要并拢在一起 。
推荐阅读
- 肱二头肌怎么拉伸
- 肱二头肌怎么练
- 哈尔滨市第一届冰灯游园会开幕式在哪一天
- 三角肌在哪
- 上饶高铁站在哪个区
- 2022冬奥会开幕式在哪个场馆举行
- 金门大桥在哪个城市
- 红石林在哪里
- 孟姜女哭长城在哪个地方
- 僵尸在哪个朝代出现过