白萝卜和红萝卜都是属于十字花科萝卜属的植物，在生活中比较常见，营养价值高，深受人们的喜爱和欢迎，那么白萝卜和红萝卜哪个好？白萝卜和红萝卜的区别是什么？
白萝卜和红萝卜哪个好各有个的好处 ， 主要根据自己的喜好进行选择 。
白萝卜白萝卜味甘性性凉，入肝、胃、肺 ， 含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及多种矿物质化合物等营养物质，适量食用具有一定排毒清肠、凉血止血、下气宽中以及开胃健脾等功效，适用于咳嗽、积食、咽喉痛等不适症状 。
红萝卜红萝卜味甘性微温，入肺、胃二经，含有大量的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及钾、钙、钠等微量元素物质，营养价值较高，适量食用具有一定止咳化痰、降血压、排毒养颜以及助消化等功效，对于咳嗽、痰多以及气喘具有很好的治疗效果，有利于人体健康 。
白萝卜和红萝卜的区别外形白萝卜种类比较多，一般有球形、长圆形以及圆锥形等，而红萝卜则主要分为两种，一种是雌性的红萝卜，一种是常规的红萝卜，红萝卜多为球形状 。
颜色由于白萝卜的种类比较多，根据其种皮的不同，它的颜色也各不相同，一般来说白萝卜分有白色、绿色、紫色以及粉红色等 ， 而红萝卜则以红色为主 。
作用从它们的营养价值来说，白萝卜主要具有排毒清肠、凉血止血、下气宽中以及开胃健脾等功效，可以用于辅助治疗腹胀、咳嗽痰多以及消化不良等症状 ， 而红胡萝卜则主要具有止咳化痰、消食导滞以及下气贯中等功效 ， 可以用于辅助治疗消化不良、贫血以及胃肠溃疡等不适症状 。
白萝卜和红萝卜可以一起吃吗可以 。
白萝卜味甘性凉，含有大量的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及钾、钙、钠等微量元素物质 ， 适量食用有利于人体健康 ， 而红萝卜味甘性温，含有大量的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及钾、钙、钠等微量元素物质，营养价值较高，这两者食物之间的营养成分之间并没有相克的地方 ， 所以白萝卜和红萝卜是可以一起吃的 。
白萝卜和红萝卜怎么一起吃材料：红萝卜、白萝卜、瘦肉、油、盐 。
做法；
1、分别将红萝卜、白萝卜洗净，切成丝 。
2、瘦肉洗净，切成肉丝 。
3、然后锅中热油，将瘦肉丝放入锅中翻炒 。
4、之后待肉变色，加入红、白萝卜丝翻炒 。
5、翻炒至熟加适量清水 。
6、最后待水沸后，加入食盐调味即可 。
白萝卜与红萝卜吃多少合适建议一天食用200-300克左右即可 。
虽然白萝卜和红萝卜同吃的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，但是由于白萝卜性凉，食用过量容易加重人体体内的寒气 ， 从而加重人体胃肠道负担 ， 可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的产生，所以一般建议白萝卜和红萝卜一天食用200-300克左右即可 。
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