最近身材有点走样，朋友推荐我吃牛蒡茶 ， 晚上去市场购买了一些，而牛蒡茶要怎么泡呢？牛蒡茶一天泡多少粒呢？以下为你解答 。
牛蒡茶怎么泡1、热饮
先准备牛蒡茶饮片3-5克，然后用80-90度的开水冲泡2-3分钟 ， 即可饮用，可反复冲泡多次 。
2、冷饮
将牛蒡茶饮片3-5克加水500毫升、白糖或蜂蜜适量，大火煮沸后，放入冰箱保存，即可随时饮用 。
牛蒡茶一天泡多少粒一般建议7-8片，也就是5-8克 。
牛蒡茶是以牛蒡根为原料制作的天然茶品，含有蛋白质、菊糖、维生素、矿物质等营养成分，人体适量食用，能够补充人体营养，提高自身免疫力，还具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜等功效，但是因为牛蒡茶性寒的特性，不建议过多饮用，以免增加体内寒凉之气，出现腹痛、腹泻等不适情况，因此一天建议食用7-8片 ， 大约5-8克即可 。
牛蒡茶第二天还能泡吗一般不建议第二天泡 。
虽然牛蒡茶可以反复冲泡，但是隔夜后的牛蒡茶是不宜继续冲泡的，一方面是因为时间过长会滋生细菌等有害物质，食用后对自身健康不利 ， 常伴有腹痛、恶心等不适情况，另一方面是因为其中的有效成分有所破坏，营养成分大部分流失，食用价值降低，因此建议牛蒡茶最好在2小时内饮用完成 。
牛蒡茶为什么泡出来是绿色可能是变质了 。
一般情况下，牛蒡茶冲泡之后 ， 颜色多为深黄色，若是牛蒡茶冲泡后变为绿色，有可能是因为存放时间过长 ， 其中的营养成分大部分流失 ， 出现了变质情况引起的，这种颜色的牛蒡茶滋生了大量的细菌等微生物不宜食用，建议丢弃，另外，也会因为存放时间过长，出现深褐色的情况 。
推荐阅读
- 冬天减肥为什么慢 冬天怎么样减肥效果好
- 牛蒡根吃熟的还是吃生的 牛蒡生的还是熟的泡水
- 核桃配酸奶能喝吗 核桃怎么搭配酸奶吃
- 牛蒡根跟牛蒡子一样吗 牛蒡子好还是牛蒡根好
- 豆腐乳长白毛还能吃吗 豆腐乳怎么才算坏了
- 吃素怎么补充蛋白质 吃素会不会缺乏蛋白质
- 蒜米腌酸时变绿能吃吗 腌的蒜米太酸了怎么办
- 油溅到脸上好了有黑色的怎么办 被油溅的黑斑会消掉吗
- 蒜里面发芽了还能吃吗 怎么保存大蒜最好
- 百香果买回来是青的是不是没有熟 绿色的百香果怎么变红