银耳是生活中常见的食材 ， 很多人日常都喜欢吃银耳，银耳煮汤比较常见，我老吃银耳 ， 最近好像有些长胖了，银耳汤长胖吗？下面一起来看看吧！
银耳汤长胖吗适量食用银耳汤不会长胖 。
银耳中含有丰富的胶质、膳食纤维等营养成分，适量食用银耳汤不仅不会长胖 ， 还可以促进肠道蠕动、帮助肠胃消化和吸收食物，在一定程度上可以起到润肠通便、排毒养颜的作用 。
小贴士若是在制作银耳汤时加入了过量的糖，过量食用银耳汤可能会引起身体消化吸收不了的情况，从而出现能量堆积、长胖的现象，因此，银耳虽好 ， 不宜贪多 。
银耳汤可以天天喝吗从健康的角度来说，最好不要天天喝银耳汤 。
银耳汤的主要原材料是银耳，从性味上来说，银耳性质偏寒凉，具有一定的滑利性，适量食用银耳汤有润肠通便、排毒养颜的功效，但是天天吃或者过量吃 ， 会增加肠道的润滑效果，容易出现腹泻等消化不良情况 。
小贴士：银耳汤的最佳饮用频率为：一周食用2-3次 。
银耳汤可以隔夜喝吗保存得当的话 ， 隔夜银耳汤是可以食用的 。
银耳汤里面的主要材料是银耳，银耳中的主要成分是膳食纤维和胶质，本身是比较好保存的，如果室温低于15℃的话，可以将银耳放在常温下保存，如果室温高于15℃的话，可以将银耳密封后放在冰箱冷藏保存 。
银耳汤什么时候喝最好可以根据个人的饮食习惯，选择在早中晚任意时间食用 。
银耳汤中含有丰富的胶质、膳食纤维等营养成分，食用银耳可以起到很强的饱腹感 ， 空腹食用银耳汤可以起到饱腹的作用，而且，银耳汤中含有氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，食用银耳汤还可以起到很好的滋补身体的功效，银耳汤早中晚时段都可以食用，每个人的饮食习惯不一样，按照个人饮食习惯食用银耳汤即可 。
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