最近有些便秘的情况，听说牛蒡茶有润肠通便的效果，早上去市场购买了一袋牛蒡茶，而牛蒡茶每天喝多少最好？女人喝牛蒡茶有什么坏处呢？
牛蒡茶每天喝多少最好一般建议5-8克 。
牛蒡茶主要是用牛蒡根作为原材料的天然茶饮，具有清热解毒、润肠通便、美容养颜等功效 ， 可改善人体便秘、降低血糖血脂等，而牛蒡茶中的牛蒡根作为中药材，有一定的副作用，而且是一种寒性药材，每天饮用的量需要注意，以免对自身健康不利，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状 ， 因此一般建议一天5-8克泡水为宜 。
女人喝牛蒡茶的坏处从中医的角度来说，牛蒡茶中的牛蒡根，味辛，性寒，女性适量的食用，具有减肥、美容、延缓衰老、通便等功效，而且牛蒡茶中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分 ， 能补充人体营养，提高自身免疫力，并不会对女性健康有所影响 。
但是牛蒡根性寒，女性长期过量的服用，会增加体内寒气，对机体有所损伤，常伴有腹痛、手心冒虚汗等不适情况，因此女人在服用牛蒡根时建议一周2-3次 。
牛蒡茶不适合什么人喝尿道炎症患者牛蒡茶有有一定利尿的作用，对于尿道炎症患者来说 ， 常有尿频尿急等情况，而食用牛蒡茶后，会加重病情，不利于身体恢复，因此在治疗过程中需避免饮用 。
体质偏寒人群牛蒡根是一种寒性中药材 ， 对于体质偏寒者来说，不宜饮用，以免使体内寒气过甚，出现手心冰凉、腹泻等不适症状，对自身健康不利 。
经期女性经期女性身体此时较虚弱，容易出现心浮气躁、失眠等情况，而牛蒡茶偏寒 ， 食用后会对经期女性的排经量和身体有所影响，可能会出现痛经、月经增多等不适情况 。
牛蒡茶的正确喝法牛蒡茶的正确喝法如下：
1、首先取牛蒡片5-8片 。
2、然后将牛蒡片放入杯中，倒入90-95℃的开水冲泡2-3分钟 。
3、待水浑浊、有股牛蒡的清香时，即可饮用 。
4、牛蒡茶可反复重复3-5次 。
注：在饮用牛蒡茶时 ， 避免与其他茶饮一同食用，另外避免辛辣刺激食材同食 。
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