荔枝是生活中常见的水果，也是夏天比较受欢迎的一种水果，那么荔枝上火还是降火？荔枝上火怎么解决？
荔枝上火还是降火 荔枝是上火的 。
荔枝无患子科属植物的果实，味甘酸入心、脾、肝经 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、纤维素以及多种矿物质维生素，营养价值比较高，是一种性温的水果，食用过量容易加重人体中的燥热之气 ， 从而可能会导致人体出现上火的症状 ， 所以荔枝是上火的，并不是降火 。
荔枝上火怎么解决 根据实际情况而定 。
荔枝是生活中常见的一种说过，适量食用并不会对人体的健康造成太大的威胁，不需要太担心，多吃一些降火的食物，促进荔枝的消化代谢即可，但要是食用了过量的荔枝，身体出现了明显的红肿、瘙痒以及胸闷不适，并且情况还在不断的加重，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情，对人体的健康造成威胁 。
荔枝一天吃多少克合适 建议一天吃150-200克左右即可 。
荔枝中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、钾等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于荔枝性温，食用过量容易导致人体出现上火的症状，从而对人体的健康造成威胁，所以一般建议荔枝一天吃150-200克左右即可，最多不超过250克，避免对人体的健康造成伤害 。
荔枝可以天天吃吗 不建议天天吃 。
荔枝虽好 ， 但不建议不要连续大量进食荔枝，对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，食用过量容易加重他们体内的火气，对老人而言，食用过量容易造成便秘等不适症状发生，对于患有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者，食用荔枝容易诱发或者加重其病情，所以荔枝一般是不建议天天吃的，一周吃2-3次左右即可 。
荔枝怎么吃不容易上火 想要吃荔枝不上火，那么可以将荔枝进行盐水侵泡，这样可以降低荔枝的火气，降低上火的概率 ， 具体做法如下：
1、将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后 。
2、浸泡进30%的盐水中 ， 浸泡一个小时就能够取出 。
3、剥开白色薄膜就即可食用 。
经过盐水的浸泡的荔枝 ， 火气会大大降低 ， 如果希望可以将荔枝保存更长时间，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，然后果肉浸泡在淡盐水中，浸泡一个小时即可，取出放入保鲜盒中，最后放进冰箱冷冻保存即可 。
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