芒果是生活中常见的水果，蛮多人都喜欢吃芒果的，女人对于饮食有诸多的要求，听说有些女性吃芒果有坏处，女性吃芒果的坏处是什么？
女性吃芒果的坏处适量食用芒果并不会有坏处，过多食用才会有坏处 。
芒果性凉、味甘，酸，味道酸甜可口，营养丰富 ， 适量食用并不会出现不适，反而对身体很有好处 。任何食物，一般人群在合理剂量的前提下，都不会出现对身体的负面效果，但是大量食用、不当食用则有可能会出现不适反应 ， 芒果也是如此 。
吃芒果对女人的好处1、补充营养芒果中含有含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、糖类物质、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、微量元素等营养成分，适量食用芒果可以起到一个补充营养的作用 。
2、润肠通便芒果中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养成分，食用芒果后 ， 可以促进肠道的蠕动，增加粪便的体积，从而加速粪便的排出进程，起到一个润肠通便的作用 。
3、美容养颜芒果中含有诸多具有美容效果的营养成分，例如：维生素C、矿物质、芒果甙、多酚类化合物等营养成分，食用芒果后，可以促进肌肤的新陈代谢、抵抗自由基、延缓细胞衰老，有一定的美容养颜效果 。
芒果一天吃几个为宜视具体情况而定 。
市面上常见的芒果有：贵妃芒、大青芒、大台芒、小台芒、泰芒、金煌芒、凯特芒果等多个芒果品种，个头大的芒果一个就有几斤重 ， 例如常规大小的金煌芒一般在1-2斤，而小的芒果品种可能一个只有100-200克，所以 ， 芒果一天吃几个要视具体情况而定 。
建议：从剂量上来说，建议吃200-300克为宜，芒果营养丰富 ， 食用200-300克就可以满足每人每天对于水果的营养需求了 。
晚上睡觉前能吃芒果吗不建议在睡觉前吃芒果 。
睡觉前2-3个小时最好不要进食 ， 以免影响睡眠，而且芒果中含有大量的糖分，睡前吃糖分不能被消耗，会以能量的形式积蓄在身体中，长期保持这样的生活习惯，久而久之 ， 容易引起肥胖 。
女性吃芒果的禁忌1、不宜过多食用芒果虽好 ， 但不宜过多食用 ， 过多食用会增加肠道消化负担 ， 引起消化不良等不适情况 。
2、不宜生吃生芒果中含有较多的鞣酸，吃起来不仅酸涩，而且对肠胃还有较大的刺激，导致胃液的过多分泌，引起肠胃不适的情况 。
3、过敏人群不宜食用芒果是生活中常见的过敏源，因此 ， 对芒果过敏的人群不宜食用芒果，以免引起过敏，造成身体不适 。
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